脉轮能量书全 - 第 22 页

适量且质地优良的食物非常重要，因为你的第一个身体是由食物所构成。大多数人都还极度执着于自己的第一个身体，他们从来不曾到达第二个身体；超过上百万的人，甚至不曾觉知到自己有第二个身体。第二个身体是更深一层的身体，隐藏在第一层身体之后。第一层掩盖物通常是比较粗糙的。

派坦加利瑜伽把第二个身体称为Pranamaya kosha，也就是能量体、电能体。第二个身体是由电场所构成，那也是针灸发挥作用的层面。第二个身体比第一个身体更为精细，那些从第一个身体移动到第二个身体的人，会形成一种能量场，他们充满了吸引力、磁力，以及催眠的力量。当你靠近他们时，你会觉得自己充满了生命力，象是刚刚充过电一样。

如果你去接近一个只生活在第一个身体中的人，你很快就会感到精疲力竭，因为他会把你的能量吸光。常常，你遇到某些人，觉得他们象是在吸食你一样，当他们离开之后，你总是觉得自己变得空虚无力，象是有人吸光了你所有的能量。没错，第一个身体是一个吸收者，它是极为粗糙的身体。如果你经常碰到生活在第一个身体中的人，你会觉得自己总是肩负沉重的负担、紧绷、无聊、昏睡又缺乏活力，总是处于一种低沉的精神状态，没有任何精力来进行更高层的成长。

第一种类型是食物体类型的人，他们的生存就是为了吃。他不断的吃，吃就是他的一生。某种程度说来，这种人会一直保持着幼稚的状态，因为当一个孩子来到世界上时，首要的事情就是吸取空气、吸吮母奶。每一个孩子来到世上所做的第一件事，就是要支持这个食物体，但如果一个人一直沉溺在饮食中，他就会停留在幼稚状态里，难以继续成长、往前迈进。

第二个身体——能量体，它赋予你一种新的自由，给予你较多的空间。第二个身体比第一个身体巨大，不受肉身体的局限，它在你的肉身体之中，也在你的肉身体之外，就象是一种难以捉摸的气氛、一种能量氛围，围绕在你的周围。在苏联已经有人找出方法，把这种能量体拍摄成照片，他们称它为原生质（bioplasma），它其实就是普拉那（Prana），就是能量、生命活力，或是道家所说的气。现在人们能够把能量体拍摄成照片，它几乎成为一种科学了。

回复自然的呼吸

在苏联，人们有了一项重大发现，在肉身体生病的六个月前，你的能量体就已经生病了，只是六个月之后，这个疾病才会出现在肉身体上。

如果你即将感染结核病、癌症或任何疾病的话，在肉身体显现出症状的六个月前，你的能量体早已显示出征兆了。在这段期间里，你做任何身体检查都不会显示出任何异常，但你的以太体已经出现征兆了。所以那些研究人员说，我们能够在人们生病之前就开始进行治疗。一旦这一点成为事实，人类就不会再生病了，因为在你发觉自己生病之前，克里安仪器所拍摄的照片，就能显示身体即将出现的疾病，而你可以在疾病到达肉身体之前予以预防。

这也是为什么瑜伽极度坚持一个人要净化呼吸，因为能量体是由微妙的能量所构成，它随着呼吸在你的体内运行着，如果你能正确的呼吸，你的能量体会一直是健康、完整且充满生命力的。

一个能够正确呼吸的人不会感到疲倦，他总是精力充沛，随时准备行动；他总是反应迅速，依据当下的情况回应，随时准备面对挑战。一个能正确呼吸的人随时随地都是准备好的，你从来不会发现他是没有准备的。但这不是因为他总是准备好要去面对未来，而是因为他拥有这么多的能量，所以他随时可以应对当下的所有状况，他拥有充沛的能量。太极在能量体上工作，呼吸也是在能量体上工作。

如果你知道如何自然地呼吸，你就能够成长进入你的第二个身体中。第二个身体远比第一个身体要来得强壮，也比第一个身体拥有更多的生命力。

有些人过世时，有将近三天的时间你可以看到他的原生质，人们常常把这个部分误认为鬼魂。肉身体死亡了，但是能量体仍然持续地活动着。那些对死亡进行过深度实验的人曾经这样说，通常刚过世的人在前三天里很难相信自己已经死了，因为他周围仍然围绕着同样的形体，不仅如此，那个形体甚至比以往都来得更有生命力、更美丽也更健康。而这种情况依每个人原生质的大小而有所不同，有时候这个现象会持续长达十三天或更久的时间。

在一个瑜伽行者的三摩地旁……在印度，除非一个人已到达了三摩地，否则我们会火化所有人的身体。基于某些原因，我们不会火化一个已达到三摩地境界的人的身体。因为身体被火化之后，原生质会开始远离地球，在火化后的几天内你还可以感受到它，但几天后它就会消失而进入整个宇宙中；如果身体被保存下来，原生质会继续依附在身体上。如果一个已经到达三摩地境界、一个已经成道的人，他的原生质能够停留在他三摩地的周围，那么许多人将能因此受惠；门徒得以瞻仰上师的形体。

在奥诺宾多的道场里，奥诺宾多的身体没有被摧毁、火化，而是安放在他的三摩地里。许多人都曾感觉似乎在那周围看到奥诺宾多出现，有时候，他们会听到与奥诺宾多生前同样的脚步声在走动着，有时候甚至感觉他就站在他们面前。事实上，那不是奥诺宾多，而是他的原生质，奥诺宾多已经离开了，但是他的原生质，也就是他的能量体可以继续好几个世纪。如果一个人曾经真的连接到自己的能量体，能量体就能够持续下去，它有它的存在。

我们需要了解什么是自然的呼吸。你去观察一下孩子们，他们的呼吸是自然的，那就是为什么小孩子总是如此精力旺盛，即使父母亲已经精疲力竭了，他们还是精神奕奕。

有个孩子对另外一个孩子说：“我是这么的充满活力——我七天就可以穿坏一双鞋。”另外那个孩子回答：“那不算什么，我活力旺盛到三天就可以穿坏一件衣服。”第三个小孩子则说：“那也不算什么，我精力旺盛到一个小时就可以把我爸妈给摆平了。”

在美国曾经做过一个实验，他们找来一个健壮的男人，他拥有运动员的体格及无比的精力，他们要这个人跟在一个孩子旁边模仿他的一举一动，不论这个小孩做什么，他们要这个运动选手也跟着做。原本这个实验预定要持续八个小时，但是不到四个小时，这个运动选手已经受不了了而摊平在地板上。

参与实验的孩子很高兴有这样的机会可以自由的活动，他不停的动，上下跳跃、四处跑步、大声尖叫，运动选手只能跟在后面模仿。四个小时后，孩子仍然精力充沛，但运动选手已经不行了，他说：“这个孩子会杀了我。八个小时！我已经不行了，我再也无法动弹了。”虽然他是个绝佳的拳击手，但那是另外一回事，没有人能打败一个孩子。

孩子的精力是从哪儿来的？那来自能量体。孩子的呼吸仍然是自然的，所以他们呼吸进比较多的普拉那，比较多的气，而这些气会聚集在腹部。腹部是精力的汇聚地，也是精力贮藏的地方。只要观察一下孩子，你就会知道什么叫做正确的呼吸。当一个小孩子呼吸时，他的胸部完全不受影响，而他的腹部会不断地上下起伏着，就象是从腹部来呼吸一样。所有孩子都有一个小肚子，那是因为透过自然的呼吸方式，精力贮存在腹部里。

腹式呼吸才是正确的呼吸方式。你要记住，不要用胸部来呼吸。当你碰到紧急状况时，你可以用胸部来呼吸；当你为了求生必须快速奔跑时，你可以用胸部来呼吸。胸部呼吸是危急时的应急措施，当你面临危急时，你可以用短浅而快速的方式呼吸，然后让身体快速的奔跑。不然一般说来，你不应该用胸部来呼吸。

你要记得，只有当你碰到危急的情况时，你才可以用胸部来呼吸；因为在危急时你难以保持自然的呼吸，自然的呼吸只会让你保持平和、冷静的状态，让你无法奔跑也无法战斗，而只会象个佛一样的平静与镇定。

当你碰到紧急状况，当你的房屋起火时，如果你继续保持自然的呼吸，那么你将无法挽救任何东西。当一只老虎正对着你猛扑上来时，如果你还保持自然的呼吸，你就不会去在意它，你会说：“好，让它做任何它想做的事情吧。”结果你根本无法保护自己。

大自然给了你一种可用的紧急措施，那就是从胸部来呼吸。当一只老虎攻击你的时候，你必须放掉自然的呼吸方式，而开始透过胸部来呼吸。只有如此，你才能快速燃烧体内的能量，好让你可以奔跑与对抗。面临紧急情况时，你通常只有两种选择，逃跑或是对抗；不论是哪一种方式，你都需要短暂、大量且密集的能量，而胸部呼吸较为短浅，可以扰动且密集的燃烧体内能量。

如果你一直用胸部来呼吸，那么你的头脑会充满紧张；如果你一直用胸部来呼吸，你会持续处在害怕的状态里。照理说，胸部呼吸只应该用在危急而恐惧的情况；如果你养成胸部呼吸的习惯，那么你会长期处在恐惧、紧绷、逃跑的状态里。敌人并不存在，可是你会想象出各式各样的敌人，人们往往就是这样创造出恐惧症。

在西方国家，有不少人注意到这种现象，例如亚历山大·罗温，或其他透过生物能方式来工作的专家。其实所谓的生物能就是普拉那，这些专家注意到，充满恐惧的人通常有个极为紧绷的胸部，而且呼吸短浅。他们也发现，当这些人开始呼吸得深一点，让呼吸来到腹部，也就是丹田的部位时，他们的恐惧会开始消失。

这些专家发现，如果这些人的肌肉组织能够放松下来，就象是罗夫按摩所做的一样……罗夫（Rolf）发明了一种最美的方式来改变身体的内在架构。如果你长期使用错误的方式呼吸，你的身体自然会发展出某种肌肉架构，而这种肌肉架构会让你难以用正确的方式呼吸，也难以做深度的呼吸。即使你提醒自己要深呼吸，但是深呼吸几秒钟之后，一旦你开始忙碌的工作，你会马上回复短浅而急促的胸式呼吸。

所以你需要改变你的肌肉组织架构，一旦你的肌肉组织架构改变，不但你的恐惧会消失，紧绷也会消失。罗夫按摩是一种非常有效的身体工作，它是在能量体上工作。能量体就是第二个身体、生物能身体、原生质身体、气身体，不论你要怎么称呼都可以。

观察一个孩子的呼吸，那么你会知道什么叫做自然的呼吸。然后，让自己用那样的方式呼吸，肚子在吸气的时候凸起来，吐气的时候沉下去。让一吸一吐的韵律成为你能量上的一首歌曲、一支舞蹈，当你能够带着韵律与和谐呼吸时，你会感觉自己是放松、生动且充满生命力的，那是一种你难以想象的生命力。

第三个身体是manumaya kosha，也就是心智体。第三个身体比第二个身体更广阔，比第二个身体更微妙，也比第二个身体更高一层。动物拥有第二个身体，却没有第三个身体，那就是为什么动物总是如此的生动有力。如果你曾经观察狮子走路，你会发现它是多么美、多么优雅、多么庄严，人类永远自叹不如。再看一看鹿是如何奔跑，它是这么轻盈、这么活力充沛，简直是一种伟大的能量现象。对于此，人类也会永远自叹不如，不过，人类的能量能够往更高的层面移动。

第三个身体比第二个身体更巨大、更宽广。如果你不曾让你的第三个身体得到成长与发展，那么你只是一个可能性，你拥有成为一个“人”的可能性，但你还不是一个真正的人。“人”这个字来自于manumaya；英文字里的人（man）也是来自同样的梵文字根；而印度文里的人是manushya，和人（man）以及头脑（mind）都是来自于同样的字根。

是头脑让你成为一个人。可是某种程度说起来，你并没有拥有头脑，因为你现在拥有的不是头脑，而是一个被制约过的机制。你一直都靠模仿而生活，你从未拥有过一个真正的头脑。有一天，当你开始用自己的方式来生活，以一种自发性的方式来生活，开始自行解答生命里的问题，为自己负起责任时，你的成长才开始进入第三个身体，然后你的头脑身体（mindbody）才会开始成长。

如果你是一个印度教徒、回教徒或基督徒，那你拥有的只是一个外借来的头脑，那不是自己的头脑。或许基督曾经在第三个身体上达成了某种伟大的突破，所以后来的人们就开始模仿他，可是模仿不可能带来任何内在的成长，模仿只会是一种障碍。

不要去模仿，要试着让自己开始有所了解，让自己变得愈来愈有生命力、愈来愈真实、愈来愈敏捷快速的回应当下，即使其中有着迷途的可能性。错误是好的，错误是一定要犯的，只是永远不要犯下相同的错误，也永远不要害怕去犯错。那些极度害怕犯错的人永远无法成长，他们会一直停留在原地，害怕前进。这种人不可能是生气盎然的。

当你亲身去面对、经验各种情境时，你的头脑才会成长。你需要用自己的能量来解决问题，而不是永远往外寻求解答。你需要把生命掌握在自己的手中，这就是我说“做你自己的事情”所指的意思。

你或许会因此而碰到许多困难。遵循他人总是安全的，跟随社会的脚步是方便的，按照惯例行事总是容易的，按照传统、经典上所说的方式生活是再容易不过的事了，因为每个人都这样过日子。但这样的生活方式只会让你成为僵化群体中的一份子，盲目的跟随着大众的方向前进，而不用负起任何责任。结果你的心智体会因而受到巨大、可怕的损伤，无法成长。如此一来，你不仅无法拥有自己的头脑，你还会失去某些非常美好的事情，错过那个能帮助你达到更高成长的桥梁。

你要记住，不论我对你说了什么，你都可以用两种方式来接收。你可以带着“那是奥修说的，所以那一定是对的。”的态度来接收，但这么一来，你只会因此而烦恼，你将无法成长。不论我说了些什么，就是倾听它，试着去了解它，将它运用在你的生活里，看看它带来什么样的变化，然后再做出自己的结论。

你或许会做出同样的结论，也或许会做出不同的结论。你和我的结论永远不会完全一样，因为你拥有不同的特质，你是一个独特的存在体。

不论我说了什么，那是属于我的，它来自我内在深处的根源。你或许做出与我类似的结论，但不可能全然一致，所以我的结论不该变成你的结论。你需要做的是试着去了解我，试着去学习，可是你不应该从我这里收集知识，不应该从我这里收集结论。唯有如此，你的心智体才能有所成长。

可是人们总喜欢走捷径。他们说：“如果你已经知道了，那就够了！我为什么还要去尝试、去实验呢？我们相信你。”一个相信的人不会拥有真正的心智体，他拥有的只是虚假的心智体，那不是来自于他的存在，而是从外面借来勉强成形的。

比心智体更高大、更宽广的是vigyanamaya kosha，它是直觉体。直觉体拥有非常大的空间，其中没有所谓的理性，直觉体是超越理性的。直觉体非常精细微妙，它是一种直觉性的捕捉，是直接洞悉事物的本质，而不试图思考。

柏树生长在庭院里，你就是看见它，你不会试着思考关于柏树的事情。在直觉中，没有“关于”这回事。在直觉中，你不投射，不寻找任何论点或任何结论，在直觉中也不会有任何诸如此类的事情。在直觉中，你甚至不寻找，你就只是等待，然后真实会自行揭晓、显现。直觉体带领你远离了地平线，但是，在直觉体之上仍然有另外一个身体。

那就是第五个身体——喜悦体。这个身体真的是无与伦比的一个身体，是由纯粹的喜悦所构成，它甚至超越了直觉。

最终的真实

你要记得，这五个种子只是种子而已，在这五个种子之后的才是你的真实。这些只是围绕在你周围的五个种子而已：第一层种子是非常粗糙的，你几乎是局限在六尺高的身躯里，第二层比第一层大一点，第三层又更大了一些，第四层更大，第五层则是非常巨大。但不论如何，它们只是种子，都是受到限制的。

如果所有种子都掉落了，而你只是赤裸裸地矗立在你自己的真实中，那么你就是无限的。这就是为什么瑜伽说：“你是神，你就是梵天。”

当所有障碍都掉落时，你就是最终的真实。

试着了解这一点，这些障碍都围绕在你的周围，第一层障碍非常的坚固，要脱离它是很困难的一件事。那就是为什么人们一直局限在他们的肉身体之中，认为肉身体的一生是他们唯一拥有的生命。你千万不要就此停顿下来，肉身体只是通往能量体的一步，而能量体又是通往心智体的一步，然后，心智体也只是通往直觉体的一步，直觉体是通往喜悦体的一步。最后在喜悦体之中，你就可以一跃。到了喜悦体，就没有任何其他的步骤了，你就是跳跃进你存在的深处里，那是无限，也是永恒。

这就是五个种子，在瑜伽学说里，还有与这五个种子相对应的五大元素。正如你的身体是由食物、土壤所构成，土正是第一个元素。你要记得，这里的土和地球无关。土这项元素包含了一切属于物质的部分，一切有形的都是属于土的元素。在你身上，肉身体就是属于土的元素，而在你之外，所有的生物也都是属于土的元素。星辰是由土所构成，所有存在的物体是由土所构成，土是第一层。五大元素指的就是五种伟大的元素：土、火、水、风、以太（ether）。

土的元素与你的第一个身体——食物体有关。

火与你的第二个身体、能量体、原生质、气有关，它有着火的特质。