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资源信息：
中文名: 身体的科学
原名: Body by Science
资源格式: PDF
发行时间: 2009年
地区: 美国
语言: 英文
概述:
在现代社会，生活压力的增大，人类的健康问题逐步增多，亚健康、肥胖等等成为了健康的最大威胁。本书由美国健康专家编写，书的前部讲解人体的基本知识，健康的概念。后部分通过数个接诊的例子，讲述不同的健康问题，并且提出相应的锻炼方法以及锻炼时应注意的问题。书中介绍的健身方法很多，从简单的伸腰，扭动，跑步，到各种专业健身器材的使用。帮你保持健康的身体和良好的体型
本书全名《Body by Science-A Research Based Program For Strength Training，Body Building，And Complete Fitness In 12 Minutes A Week》
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目录:
Acknowledgments
Introduction：Whom Can You Trust？
Chapter 1 Defining Health，Fitness，案的 Excercise
Chapter 2 Global Metabolic Conditioning
Chapter 3 The Dose-Response Relationship of Excercise
Chapter 4 The Big-Five Workout
Chapter 5 The Benefits of the BigFive Workout
Chapter 6 Enhancing the Body's Response to Exercise
Chapter 7 Tweaking the Exercise Stimulus
Chapter 8 The Genetic Factor
Chapter 9 The Science of Fat Loss
Chapter 10 The Ideal Training Programs for Athletes
Chapter 11 The Ideal Training Program for Seniors
Notes
Idex
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发表于 2021-8-5 23:05:50
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