散手入门与提高 张山 扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 散手入门与提高 作者: 张山 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 人民体育出版社 书号: 7500918542 发行时间: 1999年01月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容简介： 本书从散手最基本的技术入门着手，介绍手型、步型、步法、实战姿势及其技术分析；进攻与防守技术及其训练方法；初级入段资格技术及晋升散手１－３段的技术，还介绍了行之有效的功力训练方法。本书为全国著名教练所写，一入门即可为提高打下扎实基础，认真跟随本书学习散手，可自修达到武术“三段”水平。 内容截图：

目录: 第一章散手基本技术 第二章初段位散手规定考评技术 第三章功力训练。