卫子云养生瘦身气功[DVDRip]

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资源信息： 中文名: 卫子云养生瘦身气功 资源格式: DVDRip 发行日期: 2004年 地区: 台湾 对白语言: 普通话 文字语言: 繁体中文 概述:

内容简介 气功是中国最古老的保健术，古称导引、吐纳、行气等，方法不尽相同，但主要目的皆 为「用气养生」。「气」就是生命的能量，如同与生俱来的电力，「气功」便是帮助打 通电路、加强电流、电压的方式。任何一种功夫、运动都是练肌肉、唯有气功才能训练 、调理五臟六腑。由於气是看不见的，很容易被玄化或是夸大，但卫子云有氧气功并非 凭空出现，其背后有一套奥妙智慧的古谱「达摩易经筋」做骨干，可惜这套古学虽好， 对现代人而言却过於繁杂难懂，若无法有效学习吸收，再好的东西也是徒然，为此，卫 子云将酝酿了七、八年，已熟悉到炉火纯青的「达摩易经筋」化繁为简，融合速度、舞 蹈、搏击、各派武术精华及西方有氧的原理，衍育改良出一套因应时代的气功功法。其 中养生功法又分五大类「伸、拉、鬆、沉、放」，囊括了达摩易经筋中「先天导行气功 （天门功）」。 　　整套功法不以运动量多寡，而是以肢体结合呼吸，採用轻鬆的动作来提高呼吸效益 。肢体的律动以舒服为主，不必勉力而为或是过分扭曲身体。而且每个招式都很简单， 瘦身功三日就可学会，养生长寿功十天即可学成，但效果却不因简易而打折，虽然动作 不剧烈，因为衝脉（拉动筋脉）的效果，才操做两三分鐘就会流汗，更藉由深层的呼吸 吐纳，舒张体内经脉，五臟六腑进行按摩作用，并增加血液的含氧量、降低血管硬化机 率、提昇免疫力、预防呼吸疾病，还可活化细胞、预防慢性病。另外，瘦身功法配合稍 微多一点的肢体动作，以加强促进新陈代谢，收到燃烧热量、减重塑身的效果。 　　此外，为了提高含氧量，这套有氧气功採行三种古传的呼吸法，即鼻呐鼻吐、鼻呐 口呵、鼻呐鼻哼，来帮助深层呼吸，使达到平常八倍以上的呼吸量，再配合招式的伸展 运动，输送氧气深入内臟经脉、活化细胞、有效抑制自由基，具有袪病强身的双重效果 。而且练习时不限场地、时间，坐著也可以练，没有副作用，做十五分鐘的效果等於剧 烈运动一小时。每天练一个段落功法，持之以恒，对经常维持相同姿势的上班族、缺乏 运动或不爱运动的懒人、担心身材走样的女性、行动不便的残障朋友、无法从事剧烈运 动的中老年人来说，是瘦身美容、保健延年之宝。 作 者 介 绍 卫子云 　　十四岁时以第一名的优异成绩考进香港南国剧团，接受扎实的演艺训练，八O年代以 「保鑣」、「小李飞刀」等剧，名扬港台，红遍一时，风流倜儻、武艺高强的侠义形象 深植人心。 　　他精通各派武术，人称武学博士，近年来更将古传养生祕技——少林「达摩易筋经 」化繁为简，更融合东方武术及西方健身观点，创新出一套方便於现代人学习的「有氧 气功」，成为划时代的气功名师。 -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-= XYZ STUDIO 强力推荐！！！一定让你值回票价，保证错不了。 -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=