中华民族养生健身心要扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 中华民族养生健身心要 作者: 张玉林 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 北京体育学院出版社 书号: 9787810036863 发行时间: 1993年 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容简介： 传精神养真气之法，出于炎黄之理，实属自然之产物。真空一体，宇宙一源，天人共存，非人一智之能，实乃自然真空理化。天下苍生万灵所聚。真空所散，灵源为根，万灵为叶，蒂落归根。根无二本，源无二理。躯体虽小，根源之种子。子俱母能，人身实为一小宇宙，禀自然而发，禀自然而有。子母根源一性，圆通一理，精神直通万化之源。黄帝传精神之法依根立基，盘古至今，万圣之总纲，古往今来不二之法门。千圣效之留经注典，以传后人。真气养生，黄帝留于后代儿孙之真功正法，后人理当效之。余四十余年来学了一知半解、微不足道的只言片语，今结集成册，献给同学仅供参考。不到之处多多指教。是为序。

目录: 自序 中华民族养生健身心要简介 一、传统养生健身之特点 二、传统养生健身之内容、功能、效果 三、求师歌 第一章 精神保健法 第一节 理论篇 一、天地的起源 二、人的精神与真空的关系 三、人的肉体与天地的关系 四、精神与肉体的关系 五、理解、认识、证实精神的存在 六、为何提倡精神保健法 第二节 方法篇 一、精神保健法 二、养神之方法 三、静思之方法 四、身体运动形式 第二章 自由养生法 第一节 理论篇 一、自由养生法的基础和根源 二、怎样练习自由养生法 第二节 方法篇 一、静的功夫 二、怎样进入功夫状态 三、自由养生功夫的运动形式及效果 第三章 真源太极拳 第一节 理论篇 一、无极原理 二、太极原理 三、太极与人的关系 第二节 方法篇 一、真源太极拳运动原理 二、真源太极拳养生原理 三、真源太极拳转化式子的基础原理 第三节 真源太极拳 前 言 原 序 一、太极源起 二、太极拳理论的源起 三、太极拳之筑基 四、太极拳姿式动作的产生原理 五、习炼真源太极拳的五种形式 结 语 第四章 正法罗汉功夫 第一节 罗汉功夫的特点 第二节 罗汉功夫(初篇) 原 序 一、炼心炼性之理 二、锻炼原则 第三节 罗汉功夫(续篇) 一、何谓正法罗汉功夫 二、正法罗汉功夫的理论基础及根源 三、进入初学入德之门 四、正法罗汉功夫的健身原理 五、进入正法罗汉功夫的高境界 第五章 真气正法大纲 原 序 第一节 论《黄帝内经》中之“真气” 第二节 原始祖真气正法 第三节 古代真气正法之大觉者 第四节 宗教心法浅说 第五节 五行之理、五常之理、五戒之理 第六节 今之真气正法 第七节 论现代方法破除迷信谬传 结 语 第六章 中华民族真气养生健身法 原 序 第一节 理论篇 一、大自然真气起源 二、宇宙育化万物原理 三、天地万物原始与起源 四、真气与大气及物质的变化关系 五、大自然真气与人的真气关系 六、天地育化人体原理 七、人的真气与器官的关系 八、认识人身体与真气原理 第二节 方法篇 一、养生炼真气的传统方法理论 二、养生静心理论基础及方法 三、运动形式原理及方法 四、养生健身实践与效果 五、运动方法 结 语 第七章 健脑养身功夫 第一节 健脑养身原则及机理 第二节 静心功夫 一、静心的方法 二、精神内守(一) 三、精神内守(二) 第三节 运动方法 第四节 疑问 第五节 箴言 第六节 清静歌二首 第七节 人和气的关系 第八章 心灵疗法 原 序 第一节 心灵疗法原理 一、认识心灵的基础根源在哪里 二、心灵的来源在哪里 三、心灵对躯体有哪些功能 四、用什么道理和方法使学者体会到心灵的真实存在 五、心灵对躯体器官有哪些作用 六、人的心灵在宇宙社会人生有哪些功能 七、开发心灵的能量有哪些道理和方法 八、心灵疗法之认识与实践方法 九、心灵疗法最初起源 第二节 心灵疗法实践 一、心态平衡法 二、无为动功夫 三、无为剑法 四、心态平衡歌 五、正确认识实相与幻觉 六、学三圣心得 七、谈武功 第九章 见仁见智论养生 第一节 古今锻炼身心大家谈 第二节 我对传统及儒释道养生理论的认识 一、我对伏羲理论的认识 二、我对医家理论的认识 三、我对道家理论的认识 四、我对儒家理论的认识 五、我对佛家理论的认识 六、我对儒释道养生理论的综合体会 结 语