怎样放松你的身心扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 怎样放松你的身心 作者: 肖龙 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 中国社会出版社 书号: 9787800886027 发行时间: 2009年6月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 本书主要介绍了压力和情绪紧张等产生的生理学基础与心理学因素，以及其所导致的偏头痛、消化系统等疾病，同时还介绍了平稳控制情绪的一些方法。这本书的目的在于帮助你找到这种巨大动力。它告诉你一百多种可行的方法。有了这种动力，你就可以学会使自己平静，让心情放松；就可以拓宽视野，改善人际关系；甚至可以使你延年益寿。如果你想得到这种动力，这本书就非常适合你。 内容截图：

目录: 情绪紧张，人类生命的杀手 掌握妙法，平稳控制情绪