宋式八卦掌与器械扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 宋式八卦掌与器械 作者: 王举兴 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 山西科学技术出版社 书号: 9787537724326 发行时间: 2005年2月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 宋式八卦掌是由董海川师祖的高足宋永祥先生在继承师传，传统八卦掌的基础上，经过演练、钻研创立的。其特点为：换掌要迭步，摆扣要均匀，暗掌多于明掌，掌法独特。动作要以腰助背，以背助膀，以膀助肘，以肘助掌，以腰助胯，以胯助腿，以腿助步，以步助身；走转、换招、应敌均需迭步。经常练习宋式八卦掌能增强体质，加强格斗意识，提高技击水平。 本书介绍了八卦掌的渊源、发展历史、易理理论、健身作用、八卦掌套路和八卦器械套路的练习方法和口诀，并融进了作练习八卦掌的心得体会。 内容截图：

目录: 第一篇 谈八卦 第一章 八卦的形成 第二章 中医学中的八卦 第三章 八卦与其他科学 第二篇 宋式八卦掌的渊源、要领和基本功 第一章 宋式八卦掌渊源 第二章 八卦掌的健身和呼吸 第三章 八卦掌掌型 第四章 八卦掌对身体各部位姿势的要求 第五章 八卦掌中的足和基本步型 第六章 宋式八卦掌整体动作中的若干要领 第七章 八卦掌的技击方法和口诀 第八章 八卦掌的基本桩法 第三篇 宋式八卦掌的武术套路 第一章 八卦散手 第二章 八卦掌定掌 第三章 八卦转刀 第四章 七星杆 第五章 子午鸳鸯钺 附录 宋式八卦掌承传