养生太极推手扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 养生太极推手 作者: 黄康辉 李小明 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 北京体育大学出版社 书号: 9787810514149 发行时间: 1901年1月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 本书由太极养生、太极摔法、太极擒拿、太极分筋点穴等编组成，养生编要求在练习时心神安定，内外放松，以身行气，以气运身，神行结合，意气相依；动作中突出动开静合，行于外则为旋腰转胯、旋腕转膀、旋踝转膝、螺旋缠丝、点穴拍击；意于内表现为气沿大小周天运行。 内容截图：

目录: 一、养生太极推手概述 二、养生太极推手基本动作规格 三、养生太极推手基本功法 四、养生太极推手基本动作 五、单推手动功八势 六、双推手动功六势 七、太极推手对练套路 [附录一] 四季养生法 [附录二] 十二月养生法