太极推手绝技扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 太极推手绝技 作者: 安在峰 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 人民体育出版社 书号: 9787500920601 发行时间: 2001年5月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 本书共为九章和附录，第一章是太极推手概述，主要介绍了太极推手的起源与发展，锻炼价值及太极推手原理等，第二章是太极手动法，主要介绍了放松、站桩、活步桩、操手桩、发劲、化劲、听劲等功夫的练法，在放松里介绍了摆动放松、折迭放松、颤抖放松，在站桩里介绍了无极桩、太极桩、两仪桩、四象桩、五行桩，并对五行桩着重进行了注释和剖析，在活步桩里介绍了旋转步、行桩步、疾步桩，在操手桩里介绍了推、托、摇、挑、援、挤、按、云，在发劲里对前冲劲、抛放劲、下放劲、螺旋劲、缠丝劲、松弹劲、抖颤劲、振动劲、游荡劲、靠撞劲从同在整体劲的产生机制、发动的最佳角度、发劲的三要素及发劲的练法、要点、用法等方面做了详细的介绍，在化劲里对引化、顺化、吸化、旋化、觉化、分化、柔化、截化、乱抖化、化劲原理及化劲练法进行了详细的介绍，在听劲里听触听、视听、神会听、听劲的原理、听劲练法进行了详细的介绍，第三章是揉手练习，对胸部、肩部、肘部、腕部的推发柔化练习做了详尽的介绍，第四章是粘手练习，介绍了挂掌粘腕练习、捋带粘臂练习、折迭绷按练习、又腕粘臂练习等，第五章是太极推手基本技术，主要介绍了控制术、拔根术、打偏术、换位术四大绝技，第六章是太极推手实作，主要介绍了发放法、化发法、听化发法、引化发法，第七章是散推制胜20招，第八章是太极拳散招用法，介绍了杨式太极拳的典型动作的15招用法，第九章是太极推手的战术应用，主要讲述了6种战胜对方面采取的计策和方法，附录部分选录了8款传统的太极经典拳论，全书文字通俗易懂，叙述准确，图文并茂，所收功法科学、招法实用，功用效果显著，是太极推手爱好者及广大武术爱好者难得的好教材。 内容截图：

目录: 第一章 太极推手概述 第二章 太极推手功法 第三章 揉手练习 第四章 粘手练习 第五章 太极推手基本技术 第六章 太极推手实作 第七章 散推制胜20招 第八章 太极拳散招用法 第九章 太极推手的战术应用 附录：太极推手经典理论