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资源信息：
中文名: 白领丽人徒手防身术
作者: 刘同文
戴有祥
丁丽萍
范燕美
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 黑龙江科学技术出版社
书号: 9787538844603
发行时间: 1901年1月
地区: 大陆
语言: 简体中文
概述:
内容介绍：
白领丽人徒手防身术，是运用中国传统武术中的攻防技击要素，根据女性的生理特点和心理特点创编的一套功法，供白领女子习练，通过习练徒手防身术，可以使女性掌握一些踢、打、摔、拿等技击方法，增强身体灵敏性和反应能力，长期坚持还能培养女性的心理素质，特别是顽强的意志品质，提高防身自卫的能力，在练习过程中，还能领略到格斗技巧带来的満足感和成就感，品悟到传统文化强的古朴情趣，同时为自己增添一些“野性”的魅力。
内容截图：
目录:
第一章 基本方法
第二章 力量训练
第三章 徒手防身术
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发表于 2021-8-12 22:19:57
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