峨嵋大力鹰爪童子功扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 峨嵋大力鹰爪童子功 作者: 孟宪超 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 人民体育出版社 书号: N/A 发行时间: 1990年 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 峨眉大力鹰爪童子功，简称“抓功”，是峨眉派术三大功法之一，此种功力主要用于擒拿，常习此功可以臂如鹰翼，指如钢钩，再习擒拿术时，则又可取得事年功倍的效果，它还具有摧骨开窍、强筋易骨之功效，两臂展开时，由于内力催动，两臀会从根关节起依次向指梢关节“咯咯”作响，回抓时相反，所以久习此功，亦可获得祛病延年、强身健体之效果。 内容截图：

目录: 功法动作说明 一、预备式 二、开式 三、马步推抓 四、弓步推抓 五、单手托天 六、双手托天式 …………………