夫妻按摩（保健按摩彩色图谱）

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中文名: 夫妻按摩（保健按摩彩色图谱） 资源格式: PDF扫描版

地区: 大陆 语言: 简体中文 简介: 祛除病痛,医治病根的方法很多,不用服药，不用打针的按摩方法，只要动动手，有病祛病保健，无病美容健身，是理想的家庭调养妙法。 搓涂美容法，可使你面色红润。 梳抓头部，助你健脑益智:祛除头皮屑. 点按关元，温肾壮阳，防治阳痞、性冷淡、不孕不育。 按揉足三里，调节胃肠功能，强筋健骨，强壮防病，抗过敏，抗衰老。 按摩可使血液循环加快，堆积在肌肉等部位的代谢产物得到清除，使紧张的肌肉筋健放松，使疲劳引起的肌肉酸痛、乏力等症状消除，增强活力。 按摩通过对体表穴位的刺激，作用于人体的呼吸、循环、免疫等系统，从而提高呼吸功能增强心脑血管的循环功能，增强抵抗力，提高机体的免疫能力。 按摩，可以充分调动机体积极性，并能舒缓情绪使机体处于健康快乐的状态，使人脸色红润.皱纹舒展，更显年轻。 按摩在方法上，有穴位按摩、经络按摩、反射区按摩、局部按摩，等等。这些按摩法中还有许多小方法，如穴位按摩，可以按摩足三里穴以增强胃肠功能，防治胃痛、腹痛、腹泻等各种胃肠病，可以按摩三阴交穴以养血防治妇女病，等等。 在按摩手法上又有按法、摩法、推法、拿法等不同，分别适宜防治与调养的需要。 在按摩时，要根据具体情况，注意选择恰当的方法，采用适当的手段，科学对待，方能取得最佳的效果. 人身上的器官是对称的，穴位也大都对称，按摩除一些特殊情况宜一手单侧进行外，通常可两手两侧同时进行，书中言一手，除非特别说明，都可两手按摩两侧。 按摩的正常反应是酸胀或轻度疼痛，以及发热、出汗、呼吸畅快和舒适感。不正常的反应是疼痛、不适或无感觉、按摩处肌肤青紫或癖斑。 按摩前要洗净手，剪短修圆指甲。天寒时，要两手互搓至热，或取暖后进行按摩。按摩时要注意体位放松，处在最舒适的位置。 按摩宜在饭后1小时进行，不宜饱餐后即行按摩。 孕妇及妇女经期慎用按摩。严重扭伤或跌倒后2}小时内不宜按摩。 欲取得理想的按摩效果这些都当引起注意，也是本书的中心内容。 科学用按摩，强健俊美属于你! 另外提供网盘下载地址: http://abc3513.qjwm.com/folder-1228504-t-d 更多生活百科电子书下载地址：http://abc3513.qjwm.com/folder-1114500健身器材 时尚志