峨眉龙爪搜骨功文字版[PDF]

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资源信息： 中文名: 峨眉龙爪搜骨功 作者: 王永 资源格式: PDF 版本: 文字版 出版社: 人民体育出版社 书号: N/A 发行时间: 1991年 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 峨眉龙爪搜骨功，据传由少林武功的爪法秘练演变而来，是增强臂膀、手腕、掌指力量的练习形式练法简便易行，无需意念意守，该功通过动作的反复舒展、收缩, 加强肌肉、韧带、骨骼的协调性和力量的合理分配，有效地促进神经、呼吸、运动和心血管个系统间的有机结合，使神经活动的均衡性、灵活性，以及自我控制能力逐步增强，使呼吸与动作更加协调。 内容截图：

目录: 一、二虎争风 二、白猿束身 三、青龙献爪 四、金雌振翅 五、总收势