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资源信息：
中文名: 牵伸解剖指南
作者: (美)尤卡.科科宁
(美)阿诺德.G.纳尔逊
译者: 刘润芝
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 北京体育大学出版社
书号: 9787811009330
发行时间: 2008年1月
地区: 大陆
语言: 简体中文
概述:
内容介绍：
就像每种牵伸的X光一样，甚至胜过X光，您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果，无论你想提高柔韧性，还是减少肌肉酸疼或紧张，本书都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。
内容截图：
目录:
概述
第一章 颈
第二章 肩 背 胸
第三章 手臂 腕 手
第四章 下躯干
第五章 髋
第六章 膝 大腿
第七章 脚 小腿
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发表于 2021-8-13 22:12:09
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