健身解剖指南扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 健身解剖指南 作者: (美)尼克.埃文斯 译者: 刘润芝 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 北京体育大学出版社 书号: 9787811009323 发行时间: 2008年1月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 本书重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位，较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异，通过此书您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧，从而达到理想而惊人的效果，本书是最佳的参考书，本书书配有详细的技巧论述和精确的解剖插图，本书是依据肌肉群进行系统编排的，所以任何肌肉的训练方法都很容易找到。 内容截图：

目录: 第一章 肩 第二章 胸 第三章 背 第四章 手臂 第五章 腿 第六章 腹部