不一样的健康心理学扫描版[PDF]

游客，本帖隐藏的内容需要积分高于 1 才可浏览，您当前积分为 0

资源信息： 中文名: 不一样的健康心理学 作者: 芦淼 图书分类: 心理学 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 中国青年出版社 书号: 9787500695561 发行时间: 2010年10月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 本书从多个常见的心理问题入手，帮助你了解和认识到让自己烦躁不堪、情绪低落的原因是什么以及如何去解决等，在序章中你能了解到如何去诊断自己是否处于健康的状态，PART1告诉你怎么样正确地认识并接纳自己，PART2教你如何制定一个合理、现实的目标，PART3为你讲述自卑心理的来源、表现、危害，并会教你如何去克服，PART4向你介绍时下最“热门”的抑郁症，让你知道为何抑郁症会让人闻之色变，PART5详细介绍了恐惧情绪和恐惧症的各种表现及诊断标准，并教你克服那些不必要的恐惧，PART6告诉你为什么人们总是抱怨不断，这样有什么不良影响以及如何把抱怨变成解决问题的方法，PART7向你揭示愤怒的各种原因，并教你如何“紧急灭火”，PART8介绍了各种控制自己情绪的方法，教你如何获得淡定的心态，PART9告诉你那些自恋者的秘密，也会告诉你人格障碍的相关知识，PART10会教你如何建立乐观的心态，以积极的态度远离各种心理问题，本书中活泼可爱的漫画人物将陪你一起学会保持心理健康的方法，让你在轻松愉悦的心情中明白健康的真谛。 内容截图：

目录: 序章 快乐幸福源助力——心理健康 PART 1 我，自我，哪一个是真的我 PART 2 未来的我会在哪里 PART 3 自卑——征服 PART 4 抑郁——短暂的乌云 PART 5 恐惧——坦然面对 PART 6 压力—抱怨非良策 PART 7 愤怒——让它变休眠火山 PART 8 情绪——自己主宰 PART 9 个性——独特不是孤立 PART 10 乐观才快乐