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资源信息：
中文名: 最有效的健美训练与营养膳食：专家教你练健美
作者: 何劲鹏
图书分类: 时尚/娱乐
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 学苑出版社
书号: 9787507717990
发行时间: 2004年1月
地区: 大陆
语言: 简体中文
概述:
内容介绍：
美来自健康，健康来自体育运动和科学营养膳食，健康和健美要讲究科学，讲究效益，要有针对性，本书以简便实用为原则，尽量把国内外先进、科学的健身方法、膳食方式介绍给读者，为增进人们健康、塑造优美的形体服务，本书分上、下两篇，上篇为形体健美的内涵、标准和训练方法，下篇为健美训练饮食与食谱。
内容截图：
目录:
上篇 形体健美训练速成
为你的形体号脉
买条皮尺，量一下你的形体
骄傲、优美就在你脚下
我让你依靠
为你的形体健美开个运动处方
下篇 健美训练营养膳食
生命与营养
合理的营养结构与理想的膳食模式
调整膳食促健康
减肥专栏
健美增肌专栏
后记
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发表于 2021-8-16 11:21:05
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