亚健康状态综合防治方案扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 亚健康状态综合防治方案 作者: 陆阁才 胡玉玲 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 学苑出版社 书号: 9787507722215 发行时间: 2004年4月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 本书对于人体亚健康的概念以及产生亚健康的基本原因做了深入的介绍，它将影响人体健康的一切亚健康因素及表现——展现在我们面前，其中既有对人体各类亚健康状态的表现和讯号的分析，又有对人体亚健康状态的预防和干预的建议，并提出了一系列防治亚健康的有效措施，尤其可贵的是对于产生亚健康的人体不良生活方式、人们的错误健康观进行了纠正和说明，除此之外对于亚健康引起的人体疲劳、紧张、早衰、失眠、性生活失常等中间状态的调理提出了合理化和科学的建议。 内容截图：

目录: 遭遇“亚健康”——我的身心危机 疲劳是健康的腐蚀剂——摆脱疲劳的基本方法 心理压力，我还能支持多久——面对扭曲自我的调整方法 你会休息吗——找准你的生物节律 你是个“性”福的人——怎样拥有“性”福人生 推迟搭乘衰老的列车——清除体内的代谢产物 “吃”出来的健康——科学营养的基本法则 生命在于运动——在“动”与“静”之间寻找“和谐” 改良你的生活方式