健康管理手册扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 健康管理手册 作者: 王禾 杨瑞芳 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 重庆出版社 书号: 9787229003357 发行时间: 2009年1月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 生活的压力让白领们对健康抱有先透支后治理的侥幸心理，但身体变化的不会因你没有时间而停止，所以“白骨精”的你更需要让自己保持十二分的健康状态面对超负荷的工作量，健康无价却可以用廉价的干预管理来换取，健康的关键在于对自己身体的预知，倾听躯体的声音，洞悉身体内在的奥秘，让身体能自由地舒展，健康就是一件很自然的事情，本书为读者设计了一个适应于各年龄段的自检计划，只需照章执行，就能对自己的身体了如指掌，随时监控，防患于未然。 内容截图：

目录: 引言 Part 1 辨别躯体健康的警告信号 Part 2 保存好我们的健康记录 Part 3 遗传、性别与健康息息相关 Part 4 管理我们的饮食、锻炼和生活习惯 Part 5 如何监控我们的健康 Part 6 警惕环境对健康的影响 …………………………………