我的健康我做主扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 我的健康我做主 作者: 刘丽 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 天津科学技术出版社 书号: 9787530854860 发行时间: 2010年4月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 疾病可以交给医生，但健康不能交给医生，我的健康我做主，本书就如何改变健康的观念、改善健康状况、维护健康体质等一系列的问题进行了全面而具体的阐述，以期帮助广大的读者了解健康的知识，给大家送去一套全新、科学的健康理念，让奔忙于社会各个角落的人们重新校正自己的生活，真正成为自己健康的主人。 内容截图：

目录: Part 1 健康理念篇 第一章 健康之新观念——不生病的智慧 第二章 健康之经典智慧——中医养生的智慧 第三章 正本清源——健康认识的八大误区 Part 2 健康方法篇 第四章 合理膳食身体好——健康的最佳食疗配方 第五章 活得好要养精气神——中医养生防病有妙招 第六章 生命在于运动一健康长寿的生命支点 Part 3 健康探索篇 第七章 心情好身体自然好——心态决定健康 第八章 排“毒素”清“垃圾”——在“危机四伏”中享受“太平” 第九章 生活规律养生有道——中年人健康的自我管理