女拳当自强——女子跆拳道影印版[PDF]

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资源信息： 中文名: 女拳当自强——女子跆拳道 作者: 廖锦华 郭红 廖明心 资源格式: PDF 版本: 影印版 出版社: 北京体育大学出版社 书号: 9787811003390 发行时间: 2005年7月1日 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容简介 这是全面甚至全球最具突破性的武术图书。 突破性的唯美写真： 为表现女性通过武术而塑造出的那种刚柔之间的美态，我们用了四分之一的篇幅以写真的形式展现在各位眼前，此举大大提高了读者们的视觉享受，同时又打破了一般同类型图书过于严肃，过于传统的形式。 突破性的学武气氛： 为了提高大家对学习的兴趣，我们放弃了传统过份的说教形式，而换上轻松的手法，无讼在文字内容及花尽心思的插图上，相信都能使大家看得开心，读得省心！这方面特别在我们的实战示范篇中可见一斑。 突破性的版面设计： 为了大家都能感到物超所值，我们不但要把该说的内容清楚交待，而且还在整体的版面设计上力求完美，你可以为了学武而收藏这套书，也可同时满足你的唯美需求。 突破性的亲切感： 为了突破传统武术丛书过刚过冷的一面，我们让大家和书中女主角一份犹如面对面亲切接触的感觉，这点无论是在她以第一人称的话语中，还是她那健康可人的形象上，都可充分表现。 内容截图

目录: 1 拳术答问篇 2 基本训练篇 强化颈部及腰腹运动 强化腕关节、扩胸及膝关节运动 压腿及松髂关节运动 松弛腿韧带运动 强化踝、趾及髂关节运动 强化腰腹、三头肌及大腿运动 3 技术训练篇 跆拳道的品势及攻击部位 跆拳道的直拳及反手刀 跆拳道的格挡法 跆拳道的前踢、挂踢、蹬踢及侧旋踢 跆拳道的旋踢、侧踢、后踢及勾踢 4 实战示范篇 当我被对方拉着走时 当我被对方拉着手时 当我被对方抓着头发时1 当我被对方抓着头发时2 当我被对方肘击时1 当我被对方肘击时2 当对方向我拳击时1` 当对方向我拳击时2 当对方向我拳击时3 当对方向我拳击时4 当对方向我拳击时5 当对方向我拳击时6 当对方向我拳击时7 当对方向我拳击时8 当对方向我拳击时9 当对方向我拳击时10 当对方向我拳击时11 当对方向我拳击时12 当对方向我拳击时13 当对方向我踢击时1 当对方向我踢击时2 当对方向我踢击时3 当对方向我踢击时4 当对方向我踢击时5 当对方向我踢击时6 当对方向我踢击时7 当对方向我踢击时8 …… 5 突破写真篇 6 Cherry生活篇 作者感言