30分钟的晚餐(30 Minute Supper)影印版[PDF]

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资源信息： 中文名: 30分钟的晚餐 原名: 30 Minute Supper 作者: DK 图书分类: 家居/美食 资源格式: PDF 版本: 影印版 出版社: DK 书号: 9781405355247 发行时间: 2012年1月22日 地区: 美国 语言: 英文 概述:

内容介绍： 在城市中许多家庭的晚餐吃得比较丰盛，这并不是一种好现象，长此以往，就会损害身体健康，导致一些疾病的发生，除常见的肥胖症之外，还可发生诸多病症。合乎科学的晚餐，有利于健康、长寿，所以要和重视吃早餐一样，重视吃晚餐，并遵循晚餐宜少不宜饱的原则。一日三餐是我们日常生活的重要组成部分，随着生活水平的提高，人们的饮食已从温饱型转向更高的要求，怎样才能吃得好、吃得科学、吃得健康，一直是大家关心的话题。喜欢自己动手的“DIY”一族，如果能参照本书，烹制出自己喜爱的菜肴，那一定别有情趣。 内容截图：

目录: 6 introduction 8 useful information 10 techniques 20 recipe choosers 32 fresh and light 86 off the shelf 124 hearty and filling 190 quick puddings 222 index 224 acknowledgments