超级食物-营养高密度食物，以保护您的健康(super foods-nutrient-dense foods to protect your health)影印版

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资源信息： 中文名: 超级食物-营养高密度食物，以保护您的健康 原名: super foods-nutrient-dense foods to protect your health 作者: michael van srtaten & barbara griggs 图书分类: 家居/美食 资源格式: PDF 版本: 影印版 出版社: DK 书号: 9780756621155 发行时间: 2010年9月12日 地区: 美国 语言: 英文 概述:

内容介绍： 《超级食物-营养高密度食物，以保护您的健康》，本书是对四星级的超级食品进行详细的介绍。如柑橘类、浆果类、蔬菜类、谷物、豆类、淀粉等。还介绍了相关的食品的制作方法。是一本不错的营养食谱。 内容截图：

目录: 6 introduction 18 the superfoods 20 the four-star superfoods 22 citrus fruits 25 citrus fruits 28 berries 32 exotic fruits 40 exotic fruits 44 dred fruits 48 salad vegetables 52 fruit vegetables 56 squash 57 roots and tubers 65 bulb vegerables 69 cruciferous vegetables 74 stalks and stems 76 grains,legumes,and starches 86 nuts and seeds 94 eggs and dairy products 98 meat,seafood,and poulery 104 herbs and spices 126 lils and extracts 128 sweeteners 130 miscellaneous 134 the recipes 136 soups and appetizers 154 eggs and pasta 164 seafood 176 meat,chicken,and game 192 grains and legumes 198 vegetables 210 snacks 220 salads 232 desserts 246 drinks 252 basic recipes 262 protect your health 264 cancer 278 circulatory problems 284 digestive problems 292 stress 298 fatigue 304 joint problems 312 respiratory problems 318 skin problems 324 urinary problems 330 weight control 334 harmonious eating 348 index 352 acknowledgments