漂亮女人美容养颜全攻略扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 漂亮女人美容养颜全攻略 作者: 高敏 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 中国三峡出版社 书号: 9787802235496 发行时间: 2010年01月01日 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容提要 爱美之心人皆有之，女以悦己者容。美丽的容颜对女性来说是一种优势，对别人来说是一种享受。任何人都有爱美之心，任何人也都有爱美的权力，所以任何人都应该有使自己美丽的战略。做为朋友，我要告诉你，在养颜方面你可千万不要吝啬，每天花上一个小时关注自己的皮肤，通过护理、饮食、运动来维护和改善面容，必定会让你青春常在，美貌长存。 我网盘下载地址：[漂亮女人美容养颜全攻略].高敏.扫描版.pdf 请关注我的网易博客 内容截图

目录: 养颜篇 第一章 护肤是养颜的关键 第一节 皮肤的分类 第二节 认识自己的肤质 第三节 各种肤质的护理方法 第四节 肌肤的根本——水分 第五节 洗出来的美丽容颜 第六节 皮肤护理的生物钟 第七节 美容保颜，夜间治 第八节 沐浴让肌肤肤更健康 第九节 皮肤保养应与年龄同步 第二章 正确认识皮肤问题是养颜的前提 第一节 健康皮肤的标准和影响肌肤健康的因素 第二节 皮肤问题之暗黄 第三节 皮肤问题之老化 第四节 皮肤问题之色斑 第五节 皮肤问题之毛孔粗大 第六节 皮肤问题之黑头 第七节 皮肤问题之粉刺 第八节 勤去角质，轻松解决皮肤问题 第三章 饮食是养颜的基本 第一节 食出来的美丽容颜 第二节 科学三餐，美容养颜 第三节 素食时尚之鸡蛋 第四节 美容养颜与素食时尚 第五节 素食时尚之养颜花粥 第六节 素食时尚之减肥汤 第七节 素食时尚之水果餐 第八节 美容养颜与珍珠 第四章 排毒是养颜的第一步 第一节 毒素的由来和危害 第二节 “毒”从口入 第三节 “毒“害面容 第四节 清肠排毒 第五节 饮食清毒 第六节 睡眠排毒 第七节 瑜伽排毒 第八节 精神也需排毒 第九节 警惕排毒的误区 第五章 养血是养颜的根基 第一节 血是生命之基础，美容之根本 第二节 美丽，养血的专属 第三节 养血勿忘调经 第四节 从食物中养血 第五节 养血之首选——红枣 第六节 养血之美容粥 …… 美容篇 美容化妆是候补 塑性篇 媒体塑性与合理的膳食和运动是分不开的