滋阴补阳不生病扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 滋阴补阳不生病 作者: 孔繁祥 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 化学工业出版社 书号: 9787122128911 发行时间: 2012年02月01日 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

编辑推荐 一阴一阳谓之道，“滋阴补阳”呵护长寿的“灵根” 古人在日常生活中发现，自然界很多事物都是既相互对立又相互关联的，诸如天地、寒热、日月、男女等，于是从哲学角度出发，提出了阴阳理论。究竟什么是阴阳呢？ 孔繁祥的《滋阴补阳不生病》在轻松讲述中传达了养生注意事项，以及实用的家庭保健方法，只要我们活学活用书中所阐述的诸多滋阴补阳的方法，诸如好好吃饭，好好睡觉，多做运动，用经络、药膳、情志调理…… 内容提要 《滋阴补阳不生病》内容简介：《黄帝内经》蕴涵着一个重要的养生思想，即“阴阳平衡”。这种养生思想指导人们要遵循自然天道的规律，保持阴阳平衡，顺应自然，以达到身体康健、颐养天年的目的。 《滋阴补阳不生病》在轻松讲述中传达了养生注意事项，以及实用的家庭保健方法，只要我们活学活用书中所阐述的诸多滋阴补阳的方法，诸如好好吃饭，好好睡觉，多做运动，用经络、药膳、情志调理……就能达到平衡人体阴阳的目的，防病治病，提高生命质量，让您和您的家人健康、幸福一生！ 白光盘用户请关注QQ群 206739751 网盘下载地址：[滋阴补阳不生病].孔繁祥.扫描版.pdf 最新更新请进我的PDF 我的网易博客 内容截图

目录: 第一章 探索养生真谛 ——“滋阴补阳”是养生不可违背的“天道” /001 养生从“绕口令”学起：道生一，一生二，二生三， 三生万物 /002 阴和阳不能分，就像鱼和水不能分一样 /005 阳气是生命的根本 /007 滋阴与补阳同等重要 /010 重点警示：生死关头救阳为急 /013 第二章 望、闻、问、切 ——及时了解身体阴阳失衡发出的“信号” /017 阴阳失衡时，身体会“说话” /018 必要时，给自己找个中医看看 /021 要相信医师，更要相信自己 /023 阴虚阳盛，火气上身免不了 /026 小儿是稚阴稚阳之体，易寒易热不为奇 /028 第三章 生活中隐藏滋阴补阳“方” ——注重细节，把滋阴补阳安排到生活中去 /031 每天“优化”生活一点点，日久能成“金刚体” /032 熬夜伤阴伤阳，药膳加上“随着太阳跑”就能平衡阴阳 /035 天天做好两件事——早姜晚蜜，可滋阴补阳 /037 生活中诸“邪”较多，凡伤阴阳的都要回避 /040 学学风水师，打造最佳的阴阳平衡环境 /042 《黄帝内经》中蕴藏节律养生智慧，滋补阴阳要重节律 /045 “性福”适度，家庭阴阳才能平衡 /048 生命在于运动，但要“动”得有讲究，才不伤阴阳 /051 每月使用“采日精法”和“吸月华法”滋阴补阳 /054 劳累过度，用黄芪、党参来滋阴补阳 /056 第四章 食物是最好的“药”——在家从食材中寻找滋阴补阳的“宝贝” /059 药食同源，熟知食物的四气五味，是滋阴补阳的关键 /060 您想吃的，就是对滋阴扶阳最有帮助的 /063 人一定要吃早饭，这是扶阳的关键 /065 养好血、精、津，为滋阴服务，用老鸭汤最相宜 /068 五谷有强五脏之功，可助阴阳平衡 /070 山药薏米芡实粥，补好气血，阴阳自平 /072 莲藕是滋阴、健脾不可多得的上等佳品 /074 妙用韭菜，自己下厨做出扶阳助阳的黄金搭档 /076 第五章 管好七情六欲——不伤阴阳，就是滋阴补阳最好的“药” /079 药补不如食补，食补不如神补 /080 “志闲而少欲”，才能维护阴阳平衡 /082 虚心方可纳物，恬淡才能从容，阴阳才可平衡 /085 对自己的七情六欲既要管理，又要顺从 /087 笑一笑，阴阳平衡不生病 /090 恐惧最伤阴阳，要追求“心无挂碍”的境界 /092 “淫邪不能惑其心”——诱惑面前要站稳脚跟，平衡阴阳 /095 想得越多，身体越容易吃亏，简单些阴阳不失衡 /097 教你存阳增阴的方法——“调于四时，脱世离俗，积精全神” /100 圣人绝不清高——“适嗜欲于世俗之间”，方能保持阴阳平衡 /102 第六章 五脏六腑是阴阳之“宿主” ——滋五脏之阴，补六腑之阳 /105 滋阴补阳，要把五行规律当作补养的“纪律” /106 滋养脏腑气血，是滋阴补阳的不二法则 /108 麻雀粟米粥，通补五脏之阳，治羸瘦 /111 五味粥滋养心阴，宁心安神，是健康好帮手 /113 银耳雪梨汤滋养肺阴是妙方 /116 海马童子鸡调补肾阳虚不在话下 /118 瘦肉炖灵芝对付肝阴虚很有两下子 /120 红参北芪炖乳鸽是脾胃阳虚的克星 /124 第七章 经络滋阴扶阳更体贴 ——从人体的“大药田”中采撷滋阴扶阳的妙方 /125 用经络滋阴补阳是一件快乐而有成就感的事 /126 “外伤所致，经络受邪，气滞血瘀”，阴阳失衡导致疾病 /128 翻开“经络字典”，找到最有用的滋阴补阳要穴 /131 “推心置腹”法，一套有效的滋阴补阳秘法 /134 像守株待兔一样意守丹田——天下补阳第一功 /137 打太极拳打出新法，通调阴阳有讲究 /139 第八章 滋阴扶阳治大病 ——百病渐消，幸福自来 /143 用阴阳挖掘人体潜能，炼出先天“内丹”治大病 /144 枸杞子滋肝肾阴虚，上火时用它入肴最有效 /146 失眠须滋阴，黄连阿胶最有效 /148 重病、慢性病重点应是调阴阳 /151 补中益气丸，平衡阴阳，治便秘 /153 调养任冲二脉，滋好阴养好血调好月经病 /155 第九章 滋阴补阳一家亲 ——人人都要学会当家人滋阴补阳的保健师 /159 “桃红四物汤”，自古女性养血滋阴第一方 /160 从女孩来月经那天起，就该把滋阴补血提上日程 /162 当男孩“二八”十六时，要滋阴补阳帮男孩发育得更好 /164 红豆黑米粥——一家男女老少皆可食用的通补阴阳的靓粥 /166 吃羊肉，献给父母和夫妻最好的补阳食物 /168 帮老公推拿肝肾两经，为老公增添“性”福指数 /170 鼓励老人经常艾灸命门穴和气海穴，让老人每天都有神医护佑 /174 第十章 滋阴补阳，“药”不能少 ——在家常备些滋阴补阳的“仙药” /177 熟知药性，你也可以成为滋阴补阳的药师佛 /178 当归，滋阴补血，帮女性打造美丽的“后花园” /180 阿胶，自古以来就是滋阴补血的稀罕物 /182 冬虫夏草，滋肺阴、强肾阳，一物二用的名贵补品 /185 桂枝甘草汤，辨证加减，可温通心阳、回阳救逆 /187 乌鸡白凤丸，调补阴阳、养颜保健，服用有新法 /189 六味——滋阴清虚热之代表方，适合肾阴虚者用 /191 灵芝，通补阳气，久服轻身不老延年 /193 茯苓，平衡阴阳的“和事老”，滋阴补阳之珍品 /196