专注的快乐:我们如何投入地活扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 专注的快乐:我们如何投入地活 作者: 契克森米哈赖 译者: 陈秀娟 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 中信出版社 书号: 9787508627441 发行时间: 2011年6月1日 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容简介 画家拿起画笔，勾勒内心的美景；音乐家拨动琴弦，展现内心的旋律；作家奋笔疾书，书写内心的故事——他们的生命就流淌在绘画、演奏和书写的瞬间里，他们的快乐在于专注投入、浑然忘我的体验。 《专注的快乐：我们如何投入地活》首次提出了“心流”的概念。当完全专注于一件事时，你会浑然忘我、心无旁骛，全然忘却周遭其他事物和时间的存在，整个身心都发挥到极致——这就是“心流”状态。在身心合一、专注投入的情况下，不论做什么事都会价值百倍，而且生活本身就会成为目标所在。作者米哈里·契克森米哈赖从分析一般人日常的生活结构开始，帮你掌握那些美妙的心流时刻，让生命与志趣融合无间，收获更美好的人生体验。快乐其实很简单，只要专注，就能快乐。 网盘下载地址：[专注的快乐：我们如何投入地活],米哈里·契克森米哈赖.扫描版 我的PDF电子书库 分享☆交流☆QQ群：247409532 内容截图

目录: 引言 如何活得更好 何谓美好人生／004 体验生活的方式／008 人生时间的分配／010 三类社交形态／015 心理体验抽样法／017 第一章 心流，生命的高潮 你对快乐了解多少／022 意图与目标／027 掌控你的精神能量／029 心流体验：专注的快乐／032 心流活动：能力与挑战的平衡／034 第二章 不同的活动，相异的感受 日常活动的不同感受／044 规划生活，获得最佳体验／047 重视人际互动／051 环境也会影响情绪／053 了解自己的生物周期／056 注意做事方法／057 第三章 工作的悖论 工作演进史／061 工作中的两难情境／064 工作带来心流／068 对工作的偏见／069 攀登职业巅峰／071 避免成为工作狂／073 第四章 休闲的利弊 防止意识混乱／078 主动式休闲与被动式休闲／080 在娱乐中寻找心流／084 世代间的心流差异／086 善用休闲时光／089 创造真正的娱乐／09l 第五章 人际关系与生活品质 享受人际互动／096 友谊的价值／099 性观念的两极／102 正视家庭／104 面对孤独／106 性格二分法／109 第六章 改变生活状态 对生活充满热忱／118 克服工作倦怠／122 平常小事，重大发现／125 设定工作优先次序／129 创意让平凡生活闪光／130 享受家庭互动的心流／132 展开愉悦的对话／136 第七章 自得其乐的性格 自得其乐／142 为何不能更快乐／147 专注的力量／149 学会管理时间／151 掌控注意力／152 第八章 爱你的命运 生活的艺术／158 了解自我，学会与己共存／159 朝目标前进／164 热爱命运／165