我的情绪我做主：你每天可做的情绪调节练习扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 我的情绪我做主：你每天可做的情绪调节练习 作者: (美)麦克米兰 译者: 聂晶 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 中国轻工业出版社 书号: 9787501981861 发行时间: 2011年6月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 人的每一种情绪就像是音阶中的每一个音符，它们可以和谐或不和谐地组合。如果心理治疗师和来访者理解情绪是如何工作的，那么每一种情绪都可以作为资源加以运用；但当我们阻滞于一种情绪或者一种情结中时，问题便产生了。有一些健康的方法可以帮助我们走出纠缠于某种情绪的状态，情绪转换法就是其中的一种。 相信本书一定会给从事心理咨询与治疗工作的同行们带来一种崭新的视角和技术，帮助其更好地提供临床服务；也一定会给受情绪问题困扰的读者们带来一种新方法，帮助其在每天的练习中不断进步，做自己情绪的主人！ 网盘下载地址 点此下载最新期刊杂志 我的PDF图书馆 内容截图：

(点击图片查看原图) 目录: 第一章 一个简单的概念 第二章 情绪是如何在大脑和躯体中发挥作用的 第三章 在心理治疗当中使用仪式 第四章 头脑如何感受 第五章 愤怒 第六章 恐惧 第七章 悲伤 第八章 快乐/满足 第九章 兴趣/渴望/兴奋 第十章 羞耻/内疚 第十一章 惊讶/惊吓/惊奇 第十二章 疲劳/放松/睡觉/出神 第十三章 厌恶/轻蔑 第十四章 共情/同情/关注 第十五章 情绪