养生就是养气血扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 养生就是养气血 作者: 王彤 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 米立方出版机构 书号: 9787122062925 发行时间: 2009年10月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 《黄帝内经》曰“百病生于气”，中医养生的核心便是养心，而调I气 则是这个核心当中的主打方。本书就是强调养生要先养心，告诉读者“精气 神”为养生治病的上药三品，心平气自和，气和则安，气乱则病。 全书在五脏藏五神，五志伤五脏的基础上，不仅说明了精、气、营、血 、脉是“五神”的物质基础，还详述了五脏的生理功能与“五神”活动的关 系。不仅列举大量的生活现象和案例，更重要的是教会读者一些非常简单实 用的养生法则，通过对精、气、神的调和来全面调养人体的五脏，从而达到 气血充盈，平心静气，形神合一的养生最高境界。 网盘下载地址 点此下载最新期刊杂志 我的PDF图书馆 内容截图：

(点击图片查看原图) 目录: 引言 养生先养心，养心先调气 第一章 天人合一，身心和谐是获得健康和幸福的基础 百病生于气，气的良好循环是身体机能健康最基本的保障 养生就是养气血，气血要补更要运 五脏藏五神，吃饭就是给我们的“五脏神”祭献供品 六淫伤形，七情伤神，神伤才是身体真正的克星 第二章 心藏神，元神归心自然寿与天齐 心平气和病不欺——给心血管疾病患者的“手足相连”调气法 失眠者的良方：“三合一”穴位按摩法，让心肾相交 逢年过节的时候吃点酸的东西收敛心气，防止心脏病发作 治疗小儿多动症关键要安心养神，双管齐下 健忘的时候，做做手指操比冥思苦想更有效 更年期兼心气郁结的女性，首选甘麦大枣汤 突发性耳聋，要及时刺激内关穴来理气安神 心理放松法让高血压患者永葆平和的心境，血压不升高 神经衰弱不烦恼，耳穴贴压疗效显奇效 心慌、头晕的时候按摩劳宫穴，让心“回家”养养神 第三章 肝藏魂，肝是身体与心情的瞭望台 90％的头晕症状都可以从肝上找到根源 鼻出血的绝妙偏方：内力外力相结合便可解除肝火上逆 先泻肝火，再喝点猪肺汤，就不怕肝火过旺引发咳嗽了 女子以肝为本，“养肝功法”和酸味食品是女性养生的两大护法 心性敏感是乳腺增生病的“温床”，疏理肝气是改变内环境的不二法则 高血压老人最好的降压药：掩耳旋头平气法 气得吃不下饭的时候，就用足三里和阴陵泉穴来顺气下食 口苦的根本原因是你的肝正在“受苦” 时时做做“双肘相叩疏肝利胆法”，别让肝火伤害了你的两肋 肝郁乘脾土引发的胃病通过敲打阳明经来调治 按摩背后的穴位提升阳气，化解无形的“梅核气” 抑郁的时候做一道玫瑰枣膏，就可以消食理气 第四章 肾藏志，聪明不聪明就看肾气藏得够不够 ~~~