新女人素食主义·彩图版扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 新女人素食主义·彩图版 作者: 张晓梅 图书分类: 家居/美食 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 中信出版社 书号: 9787508610900 发行时间: 2008年03月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 食素的女人，更懂得克制和思考，更易于智慧地生活。 只有当你真正成为素食者时，才能深刻地感受素食带给你身体完全不同的变化。 女人天生承负着孕育生命的神圣职责，素食也让女人更多地蕴蓄善良和爱心，对生命更加敏锐和细腻，拥有更博大与深厚的感情。食素的女人，无论开始出于何种目的，都会在远离血腥和“脏”的饮食方式后，更能充分感受生命的本质，培育对自然深厚的热爱，让身心更加平和与善美。 网盘地址在评论1楼。 内容截图：

(点击图片查看原图) 目录: 第一章 观点——素食更属于新女人 一 女人是天生素食者 1 身体更亲近素食 2 女人味加素食心 二 素食让女人更健康 1 素食延缓衰老步伐 2 聪明的女人选素食 3 疲惫的女人请吃素 4 排毒抗炎不二法则 三 素食是一种心情 1 素食给你一颗宁静心 2 不“素”的素食生活 3 素食让女人更亲和 四 素食的美丽主张 1 优雅身形吃出来 2 素面朝天美亦然 3 养出清新好体味 第二章 行动——踏上我的素食之路 一 素食与一个新鲜人 1 不做糊涂的素食者 2 选好第一餐素食 3 每天一顿全素餐 4 有一天过素食节 二 素食从远步步来 1 逐步远离肉食诱惑 2 将素食进行到底 3 边素食边运动 4 边素食边养心 三 我是快乐素食者 1 为素食上一层美色 2 素食比例进餐法 3 素食者的营养补救 四 分享我的素食情 1 不做孤僻的素食者 2 全家一起素食革命 3 做一个素食推广者 第三章 攻略——我的素食私用机密 一 清爽自然 1 吃素一定要新鲜 2 蔬菜水果的清洗 二 有滋有味 1 你的素食选好油 2 素食人的调味品 三 聪明DIY 1 自制素食调味品 2 自制能喝的素食 第四章 分享——我的素食秘密指南 一 我推荐的素食食材 粗粮 豆腐 土豆 南瓜 萝卜 苦瓜 番茄 苹果 花草茶 水 二 我喜爱的素食食谱 1 黑云豆角 2 山药清汁 3 八方喜汇 4 水中青花 5 蜜汁芦荟 6 冬日白雪 7 绿映双耳 8 七彩印象 9 回味玉珠 附录 名人素食态度