阿斯汤伽瑜伽：循序渐进练习动态瑜伽的指导要领扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 阿斯汤伽瑜伽：循序渐进练习动态瑜伽的指导要领 作者: [英] 斯考特 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 辽宁人民出版社 书号: 9787205062569 发行时间: 2007年08月01日 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

编辑推荐 　　“约翰·斯考特对这种古老瑜伽的教学方式了解得清楚而准确，他自已的练习令人深受启发。他的优美和力量让他成为瑜伽界的巨人，此书展示了他的教学特点和天分，对那　　在家练习阿斯汤伽的人非常有帮助，我极力推荐！” 　　斯汀和朱蒂·斯戴勒（Sti rlg and TrLJdie Styler） 　　在印度的阿斯汤伽瑜伽研究学院。约翰·斯考特（John Scott）跟随希瑞·帕塔比·乔伊斯人师（Shri K Pattabhi Iois）学习，他被授予可以在全世界教授阿斯汤伽瑜伽的资格。他曾经存美同的俄勒冈（Oregon）教学，还在他的家乡新西兰开办了一个自己的阿斯汤伽瑜伽学校。1995年，约翰和他的妻子露茜搬到r英国。1997年在伦敦开始传授阿斯汤伽瑜伽。他指导了很多人练习阿斯汤伽瑜伽，包括知名人士麦当娜和斯汀。约翰和露茜最近又回到家乡新西兰定居，并开设了阿斯汤伽温亚萨瑜伽静修中心。 内容提要 　　瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性，《阿斯汤伽瑜伽》这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一一步提高瑜伽水平奠定_r基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力。正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。 　　·用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体 　　·培养身体的力量，提高体力和灵活度 　　·特别适合爱好健身和体育活动的人群 　　·适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群 备注说明： 书籍来源于网络，转载于《我爱书吧》，仅用于分享知识，学习和交流，可到百度搜索 我爱书吧 查找资源自行下载 请支持正版！ 内容截图

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