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资源信息：
中文名 不生病的28种健身方案
出版社 山东科学技术出版社
页 码 167 页码
出版日 2007年
为现代人量身订制的健身计划 为自己设计一套个人运动处方送亲人、送朋友、送领导、送员工……做自己的健身教练 不生病的健身方案动出健康，动者无僵本书所介绍的健康方案正被无数人实践着，并为千万人带来了健康的福音。在赵老师的全面指导和大步走锻炼后，有癌症患者手术后从困境走出来，至今健康生活；有老年痴呆患者，从自闭到开朗生活；有78年便秘患者，大步走1个月后大有改善；有长期睡眠障碍患者，锻炼后睡眠完全正常……本书是不可多得的促进康复的“良药”，强身健体的“妙方”。你的运动，就是人的风貌，你的生活、你的幸福！——世界卫生组织“世界卫生日”口号
想要获得健康吗？想要获得幸福和魅力人生吗？那就来运动吧！本书专为现代人量身订制的健身计划，将告诉你如何更好地运动，如何改善体质，如何在运动中获取健康密码。28种健身方案，给不同的人都设计出一套运动处方。无论你是健康的人、亚健康者，或者正被疾病所困扰，只要遵循本书的指导，便可最大限度地治愈你的“运动不足病”，无须吃药打针就能恢复健康人生！早一天加入健康运动，早一天恢复健康，拥有健康。全书内容通俗易懂，科学实用，是那些想从运动中获得健康的人的必备枕边书。
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发表于 2021-9-6 10:25:56
