[牵伸解剖指南].(美)尤卡.科科宁.(美)阿诺德.G.纳尔逊.pdf_eD2k地址图书_图书下载

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资源信息： 就像每种牵伸的X光一样，甚至胜过X光，您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果，无论你想提高柔韧性，还是减少肌肉酸疼或紧张，本书都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。