十七岁雨季文字版[PDF]

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资源信息： 中文名: 十七岁雨季 作者: 烨子 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 文字版 出版社: 延边教育出版社 书号: 9787543720503 发行时间: 2004年09月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容简介： 这是一部青春期指导书，主要读者是高中女学生，主要针对高中学习问题，身体发育问题，以及情感问题提供了一些心理指导。本书对于高中生如何健康上网也提供了很好的指导。 青春期需要知道如何克服自卑，如果失去自信心，在工作学习上，就会事情未干先认输，鼓不起劲来，结果也就导致失败。而这失败又加强了对自己的错误评估，这就造成恶性循环。而自信心强，坚信自己能干好，那么在工作学习上必定尽心尽力，从而取得成功。 本书由烨子工作室出品。 内容截图：

目录: 第一章 如何让少女不厌烦学习呢 一 、 成绩不好容易产生自卑 二 、 打开课本我就烦 三 、 记忆力如何提高 四 、 很难集中注意力 五 、 如何克服怕提问题的心理 六 、 如何找到有效的学习方法 七 、 如何抓住高考的复习要领 八 、 如何改变怯场的毛病 九 、 如何面对考试失败 十 、 怎样改变过强的好胜心 十一 、 如何合理安排时间 十二 、 如何掌握看课外书的 “度” 十三 、 如何消除孤独感 十四 、 如何看待老师偏心 第二章 少女的饮食应注意些什么 一 、 少女的饮食 二 、 如何看待早餐 三 、 如何看待吃素 四 、 挑食不利于发育 五 、 偏食不利于健康 六 、 如何看待吃零食 七 、 月经初潮为什么要注意饮食 八 、 痛经期间如何饮食 九 、 哪些食品对丰乳有帮助 十 、 什么样的食品能促进皮肤健美 第三章 少女的卫生保健 一 、 为什么会产生龋齿 二 、 牙龈为何会出血 三 、 牙齿为什么会变黄 四 、 如何消除牙垢和牙石 五 、 饭后漱口好有何好处 六 、 为什么刷牙也有讲究 七 、 补牙和镶牙 八 、 假牙的卫生为什么不能忽视 九 、 如何预防口唇干裂？ 十 、 长了口疮该怎么办 第四章 少女的视力卫生 一 、 近视与假性近视有何区别 二 、 为什么要重视 “阅读高度” 三 、 强光下阅读为什么有害 四 、 卧床看书有何坏处 五 、 乘车、 走路为什么不宜看书 六 、 视力疲劳了怎么办 七 、 如何处理灰沙迷眼 八 、 戴眼镜为何可以提高视力 九 、 配戴隐形眼镜须知 第五章 少女的睡眠卫生和质量 一 、 要讲究睡眠卫生 二 、 睡眠姿势很重要 三 、 蒙头睡觉不可取 四 、 选择枕头有讲究 五 、 要常晒被褥 六 、 睡多少最合适 七 、 睡觉中的磨牙现象 八 、 失眠了怎么办 九 、 性梦是怎么回事 第六章 少女健美中的常见问题 一 、 怎样美化自己 二 、 为什么不可盲目减肥 三 、 为什么要保持姿势美 四 、 怎样才能使身形更轻盈 五 、 长了 “青春痘” 怎么办 六 、 如何除去雀斑或蝴蝶斑 七 、 让你的玉肤常驻 八 、 少女多毛怎么办 九 、 为什么说脂肪是少女健美之友 十 、 为什么说营养是少女健美的源泉 十一 、 少女如何保护嗓子 十二 、 少女为何不宜过早 “女性化” 十三 、 少女束腰有些什么危害 十四 、 少女下装为何不宜过紧 第七章 少女打扮中常见问题 一 、 如何进行日常保养 二 、 怎样留住青春 三 、 在一分钟内创造美 四 、 怎样使自己变亮丽 五 、 穿衣如何讲究 六 、 裙子如何配色 七 、 挡不住的诱惑 八 、 什么样的内衣最合适 九 、 选鞋的学问 十 、 怎样选购首饰 十一 、 怎样保养首饰 第八章 少女的日常休闲与视听世界 一 、 为什么说娱乐是身心健康的调节剂 二 、 切勿经不住诱惑而入迷失制 三 、 切莫沉迷港台流行歌曲 四 、 走出狂热痴迷的误区 五 、 不要倾心言情小说的氛围 六 、 过度迷恋电视和电子游戏有害 第九章 少女常见疾病的解决方法 一 、 口臭可以防治吗 二 、 少女贫血怎么办 三 、 少女有腋臭怎么办 四 、 为什么少女常头痛？ 五 、 少女为何易发 “减肥综合症” 第十章 少女青春期的性烦恼 一 、 有的少女为何胸部平平 二 、 少女乳房过大怎么办 三 、 少女乳房发育不对称怎么办 四 、 少女乳房疼痛怎么办 五 、 少女如选择戴胸罩 六 、 经期卫生要注意些什么 七 、 为什么有经前不适 八 、 少女初潮后为啥月经不准 九 、 有些少女为何一直不来月经 十 、 月经期不能参加体育运动吗 十一 、 少女痛经有治疗办法吗 十二 、 少女月经量过多怎么办 十三 、 少女白带多是病吗 十四 、 少女外阴瘙痒怎么办 十五 、 有的少女下身为何腥臭 十六 、 少女口周长毛或乳晕长毛正常吗 十七 、 有的少女为何无阴毛 十八 、 少女尿频是何因 十九 、 少女手淫有哪些危害 二十 、 少女如何对待手淫 第十一章 少女心理问题的应对策略 一 、 如何看待逆反心理 二 、 什么是青春期挫折综合征 三 、 如何学会自制 四 、 了解青春期的孤独 五 、 克服偏激急躁的方法 六 、 克服羞怯的方法 七 、 如何让你更有自信 八 、 让自己的情绪降温 九 、 如何克服感情用事 十 、 如何才能合群 十一 、 如何打开自己的心扉 十二 、 怎样减轻心灵的负担 十三 、 少女怎样进行自我调节 十四 、 如何才能使情绪高涨 十五 、 排除消极的暗示心理 十六 、 排除羞涩和胆怯 十七 、 怎样克服病态的怀旧心理 第十二章 少女皮肤的美容与护理 一 、 皮肤的类型 二 、 测试皮肤类型 三 、 如何保持面颊红润 四 、 如何预防紫外线侵害 五 、 为什么运动是美容秘方 六 、 为什么说充分睡眠有助保护肌肤 七 、 如何识别化妆品有效期 八 、 如何识别化妆品优劣 九 、 掌握化妆品保管方法 十 、 如何使用化妆工具 十一 、 正确使用洗面奶 十二 、 选用唇膏的学问 第十三章 少女购物须知 一 、 如何选择衣料 二 、 如何选购牛仔裤 三 、 如何选购裙子 四 、 如何选购 T 恤衫 五 、 如何选购高筒靴 六 、 如何选购旅游鞋 七 、 如何选购腰带 第十四章 少女心中恋爱千千结 一 、 为什么他另有所爱 二 、 为什么他像影子一样缠着我 三 、 他约会我怎么办 四 、 青春吸引着我 五 、 男女交往该把握怎样的分寸 六 、 接到陌生男孩打来的电话怎么办 七 、 不知应不应该放弃这种恋爱机会 八 、 为什么容易出现早恋现象 九 、 我喜欢他， 但我又不敢告诉他 十 、 教师说喜欢我怎么办 第十五章 如何在网络交际中吃馅饼与防陷阱 一 、 如何使用网络语言 二 、 活用 QQ ， 聊遍天下 三 、 使用 “移动 QQ” 的妙招 四 、 如何保护自己的 QQ 号码不被人盗用 五 、 如何在 QQ 聊天中保护自己 六 、 使用 E－ mail的常见问题与技巧 第十六章 少女自我保护意识和方法 一 、 怎样对付攻击者的一些 “小要求” 二 、 怎样对付攻击者的跟踪 三 、 怎样对付偷看者和露阴者 四 、 怎样对待男性骚扰 五 、 少女受辱失身该怎么办 六 、 亮丽女孩的苦恼 七 、 毕业时的注意事项 八 、 少女恋爱为什么容易 “失身” 九 、 热恋之中须有理智 十 、 少女如何防止毒品之害 第十七章 少女交际中的某些问题 一 、 如何与人初次交往 二 、 怎样获得形象美 三 、 如何让你更具魅力 四 、 怎样才能给他人以好感 五 、 为什么说有教养是女性魅力的源泉 六 、 接近人也要点艺术 七 、 少女也要学会处世之道 八 、 尽量和个性不同的朋友交往 九 、 如何维持友情 十 、 成熟女孩有什么个性 十一 、 培养吸引人的特色 十二 、 与亲人相处 十三 、 访友礼节须知 十四 、 与人交谈的技巧 十五 、 使你的语言更美些 十六 、 怎样的谈话态度受人欢迎 十七 、 有时需要些借口 十八 、 聪明的摆脱尴尬处境 十九 、 如何与男性说话 第十八章 少女处世中的技巧 一 、 如何与男孩子交往 二 、 洞悉男性行为 三 、 什么样的女人容易上当受骗 四 、 怎样读懂他的心 五 、 如何认清男人的真面目 六 、 怎样处理男性在自己面前的轻薄言行 七 、 个别男性在舞会上一再邀请跳舞怎么办 八 、 怎样处理在公共场所生理上偶尔发出的声响 九 、 少女应聘怎样进行自我介绍 十 、 少女就业如何抓住机遇 十一 、 少女面试前应做哪些准备 十二 、 在面试时应掌握哪些技巧 第十九章 家庭急救指南 一 、 药物中毒简易解除法 二 、 溺水急救法 三 、 触电急救法 四 、 中毒急救法 五 、 外伤骨折急救法 六 、 外伤止血法 七 、 几种食物中毒的防治法 八 、 大量出血急救法 九 、 窒息施救法 十 、 腹部损伤救治法 十一 、 小虫入耳排除法 十二 、 异物入眼排除法 十三 、 疯狗咬伤了怎么办 十四 、 被猫爪抓伤怎么办