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资源信息：
中文名: 和自己的心在一起
作者: 严文华
图书分类: 心理学
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中国轻工业出版社
书号: 9787501968756
发行时间: 2009年5月
地区: 大陆
语言: 简体中文
概述:
内容介绍：
工作烦吗，考试难吗，压力大吗，感觉焦虑紧张吗，本书正是为了改变人们的这种心理状况而产生的，旨在教导个体如何进行情绪控制和心理放松，书中不仅讲述了各种情绪如何产生的一些基本知识，还编写了各种具有针对性的放松指导文字，使得人们在午休时、堵车时、挤地铁时甚至等飞机时都能运用。
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内容截图：
目录:
第一部分 情绪调控和放松训练
第二部分 天时
第三部分 地利
第四部分 人和
第五部分 行走
后记 用放松训练提高生命的质量
感谢
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发表于 2021-8-25 23:27:00
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