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荒木经惟是日本著名的情色摄影大师，他以性爱、情色的作品闻名于摄影界，虽然他放荡不羁，私生活成谜，但他和已故妻子阳子的爱情故事一直是摄影界的一段爱情佳话。
本电影《东京日和》就改编自荒木经惟和他的爱妻阳子的真实故事。
著名摄影师岛津已喜男想出版一本摄影集来纪念去世的妻子阳子，他将这本影集取名为《东京日和》。
岛津很爱阳子，所以想藉着这本摄影集，重新去回忆自己和阳子的点点滴滴。
时间退回到过去，阳子在生前患有飞蚊症，总是会情绪失控，甚至无缘无故离家出走，但他们依旧彼此相爱着。
某天晚上，阳子又因为控制不住自己的情绪而和岛津吵架且离家出走，失踪了整整三天。
担心妻子安危的岛津来到阳子工作的旅行社打听她的下落，却意外得知阳子并没有去公司，并骗同事说“丈夫被货车撞了”。
失落的岛津回到家，发现阳子竟然已经回来了，她装作什么都没发生的样子，还带回来一个叫“铁男”的邻居小男孩。
晚餐时，阳子似乎完全没有意识都自己的出走给丈夫带来多大的担忧，还不停地对岛津讲述铁男的事情，这使他无比气愤，并且向阳子大发雷霆。
之后，阳子回到旅行社上班，因为谎言被揭穿而使同事们觉察到了她的异常，大家都不敢亲近她。
岛津作为一名摄影师，每天都拿着相机游荡在路边、电车等地方拍摄有意思的事物，包括偷拍一些有意思的人。
这天，他又拿着相机在电车里偷拍乘客，不小心被坐在一旁的老婆婆发现，幸而他及时离开，没有让被拍者觉察到什么。
岛津深爱着阳子，所以包容着她的一切，虽然两人因为阳子的情绪异常经常发生争吵，但最终总会和好如初。
晚饭后，阳子在房间里熨衣服，她似乎产生了幻觉，总感觉耳边有蚊子在飞，但两人并没有在意，岛津还向阳子提议，7月的结婚纪念日一起去柳川度假。
这天，岛津又到电车里拍摄乘客，一个酣睡着且穿着怪异的乘客引起了他的注意。
当他正要按下快门时，之前发现他偷拍的老婆婆突然出现，并冲到被摄人的面前叫醒他，并告诉他有人在偷拍。
最后，因为岛津的偷拍和老婆婆的搅局，三人闹到了警察局，老婆婆称在电车上见过岛津好多次，还说他的拍摄只是在取笑敦厚地生活的人。
确实，摄影师本身就是一个幕后的角色，而且很多人对这个职业并不太了解，尽管岛津已举办过多次个人展，并在业界小有名气，但不关注摄影的人并不了解他，还觉得他的行为很荒谬。
在澄清后，这件事终于得以了结，被偷拍的人原来是一名话剧演员，当他知道偷拍自己的人竟是著名摄影师岛津已喜男时，便默默递了一张自己演出的海报给他。
晚上，岛津回到家跟阳子吐槽白天的奇葩经历，阳子却劝说道，难得认识了这样的朋友，并提出一起去看晚上的演出。
虽然阳子表面上一切正常，但其实她的病却越来越严重，耳边出现的蚊子声音越来越频繁，而且行为也变得更加异常。
她甚至还逼迫邻居男孩铁男穿女孩子的衣服。
岛津感觉到了妻子的异常，但为了保护她，装作自己什么都不知道，两人依旧平凡快乐地度过每一天。
岛津带着阳子去野外跑步，两人快乐地玩闹，像两个长不大的小孩。
路上突然下起了大雨，两人在躲雨的途中发现了一块形似钢琴的大岩石，他们突然起了兴致，不顾大雨磅礴，把岩石当作钢琴在上面弹琴、跳舞，享受这只属于两人的雨天的喜悦。
生活在继续，岛津依然每天在路上街拍，且他的作品越来越受到业界的认可。
阳子的神智时而清醒时而迷糊，她渐渐意识到自己的病症，于是来到诊所看病。
早已觉察到什么的岛津紧随其后，他等阳子离开诊所后，悄悄地向医生打听妻子的情况，原来她患了“飞蚊症”，是耳鸣的一种，但并无大碍。
岛津离开诊所后在马路上看到独自一人行走的阳子，这是他们结婚以来第一次看见阳子独自一人走在街上。
他跟着阳子，无意中看见她在跟一名陌生年轻男子约会，虽然心有怀疑，但他并没有生气，还假装若无其事坐在那名男子身边跟他聊天。
他爱护妻子，尽管心有疑惑，却什么也没有问，还和阳子一起快乐地约会，阳子是他镜头中永远的女主角。
这天，岛津在公园看书，阳子的上司突然找到他，说今天样子没来上班，并有意暗示想开除阳子，岛津知道事情的原委，所以并没有辩解，但希望他们以一种缓和的方式来让阳子走。
晚上回到家，岛津发现阳子又失踪了，且邻居的男孩铁男也一起失踪了，他知道一定是阳子又犯病了，他在家看到一张土耳其进行曲的唱片，猜测阳子一定带铁男去了森林里的“钢琴石”。
他来到那里，两人果真在石边说着什么，铁男还换上了阳子买的女孩的衣服。
在阳子和铁男争吵之际，岛津走出来阻止，他一把抱住妻子，心疼地抚慰着她。
回家后，岛津无奈地向铁男父母道歉，但她丝毫没有责怪妻子，反而更心疼她。
岛津和阳子的结婚纪念日即将到来，两人出发前往新婚时曾去过的柳川。
柳川被称为日本的威尼斯，是一个水道丰富的小镇，两人泛舟河上，阳子是岛津的缪斯，一路上，岛津为阳子拍照，他们度过了一段愉快的时光，似乎忘记了过去所有的烦恼和苦痛。
岛津来到一家理发店理发，他在里面等着独自去散步的阳子回来，但她迟迟未归，担心的岛津到处寻找。
最后在一艘船上发现了阳子，原来她累得在船上睡着了。
看到妻子安然无恙的岛津早已忘了疲惫和担心，开心得几近流泪。
他们的生活虽然平凡，倒也幸福，即使是阳子出车祸在家休养，依然难掩两人平凡的快乐。
但幸福地日子总是流走地太快，1995年1月27日，阳子因患子宫瘤去世，去世时才34岁，只留下一只叫奇洛的猫陪伴岛津。
虽然岛津和阳子在一起的日子只有十一年，但这十一年中，他们度过了人生中最快乐的日子，而岛津的摄影生涯，也是从认识阳子开始的。
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