瑜伽 YoGa 2005年2月26日 更新至 大地 烈火 流水 更新完毕

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资源信息： 中文名: 瑜伽 英文名: YoGa 别名: 揭开瑜伽的神秘面纱 版本: (2005年2月26日)更新至--大地--烈火--流水(更新完毕) 概述: 高清晰视频教程! 因这两天网络不是很稳定!速度一定会很慢!大家下的时候不要心急! 我保证会做源做到让大家下载完毕的!同时希望喜欢的朋友能帮助分流! 如果下载快和大家分流积极的话!我会把更多更好的瑜伽教程分享给大家! http://bbs.shangdu.com/images/attachdata/48/0553/7Pgk_79382l.jpg http://bbs.shangdu.com/images/attachdata/48/0553/ZGhq_79384l.jpg http://bbs.shangdu.com/images/attachdata/48/0553/NrZj_79383l.jpg 产品简介 　　揭开瑜伽的神秘面纱，享受这拥有5000年悠久历史的文化遗产，进入身心交融的美妙境界……由来自白莲基金会的国际著名瑜珈修习者璀西·瑞奇和冈纳·怀特共同开发的“Total yoga”瑜伽练习曲将令您身体健康，精神愉悦。这套情景练习曲自1979年起，已经在全球范围内广为教习，它在流畅的乐曲中融汇了瑜珈的传统姿势，使您充分体验瑜伽的智慧精髓。整部练习曲共分3个乐章，每个乐章都演绎了一整套日常瑜伽练习动作。 大地：一部对初学者的精彩介绍，也是富有经验的学员之上佳选择。此不无裨益的章节为每日瑜伽练习打下基础，演示了召唤太阳，静立及其它经典姿势，并强调了正确的起势，平衡，盘屈，凝神及瑜伽式的吐纳。跟随乐章融入周围的世界，也许会就此改变您的生活。 流水：在优连贯的动作指示下，行云流水般的乐曲配合了站立，静坐和倒立等各种瑜伽姿势。引乐章进一步指引您进入身心合一的冥想状态，适合各个阶段的修习者。　　 烈火：此乐章是全曲的最高阶段，适合有一定基础的修习者。这一动态乐章为较高层次的有氧运动提供了富有挑战性的测试，演示了三类召唤太阳的热身运动及七种主要站立姿势，其中还包括后仰，前屈，侧屈及倒立等姿势。跟随乐章融入周围的世界，也许会就此改变您的生活。