养生不如养心扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 养生不如养心 作者: 韩晓涛 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 山东科学技术出版社 书号: 9787533150662 发行时间: 2009年3月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 本书是写给有兴趣在生活中应用心理学的知识和技巧，更好地认知自己、改变自己，以便更好地生活的读者。全书以当前社会环境为前提，力求让人们从浮躁、茫然、疲惫和不堪承受的压力中走出来，不再失眠，不再头痛，不再神经衰弱，不再亚健康，给自己一个健康的身体，一个清静平和的心灵。 全书共分八章，分别从心理疾病、心理养生、心理美容、心理减压以及饮食、性爱对心理的影响等方面，为现代人的心理健康保驾护航。此外，本书还专门为上班族提供了一套养心方案，非常适合现代都市人群阅读。 本书内容通俗易懂，文字清新流畅，并且深入生活实际，把心理学理论与现代人的生活与工作紧密联系在一起，使本书成为一般大众了解心理学与自己的极好读物！ 内容截图：

目录: 序1 养生先养心 序2 别让坏心情偷走了你的健康 Part 1 做自己的心理美容师——心理美容是慰藉心灵的长生不老药 Part 2 用心理学改变生活——忙碌生活中的养心技巧 Part 3 为你的心灵减减压——每个人都是缓解心理压力的救世主 Part 4 提高心理免疫力助长寿——心理健康是长寿基石 Part 5 饮食改变情绪——吃得舒服，心里才舒服 Part 6 上班族的快乐养心法——上班族如何定制自己的护心符 Part 7 常见心理疾病的养心方案——钻石其实就在你心里 Part 8 性生活的心理调适之道——提高性商，登上性福快车 附录： 一、不同人群的养生要旨 二、养生诗歌