实战摔法招招绝扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 实战摔法招招绝 作者: 吴信良 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 北京体育大学出版社 书号: 781051109X 发行时间: 1998年05月01日 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容简介: 本书为“踢打摔拿真功夫》丛书之一，本书向读者介绍的，是以实战快摔术为主的各种摔技和辅助练习。将采用通俗易懂的语言，按照循序渐进的方式，分摔法基础、摔法理论、抓把摔、打中摔、接腿摔等五个部分，进行系统阐述。

目录: 一、摔法基础 (一)颈部力量训练法 (二)翻滚训练法 (三)摔跌训练法 ...... 二、摔法理论 (一)击倒术原理 (二)常用击倒术 ...... 三、抓把摔技术 (一)抓把 (二)实用抓把摔 (三)抓把变招摔法 ...... 四、击倒术与打中摔 (一)击头取胜法 (二)打中快摔术 (三)踢脚击倒术 ...... 五、接腿摔与地趟摔 (一)常用接腿法 (二)常用接腿摔法 (三)地趟摔法 ......