武式太极拳桩功扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 武式太极拳桩功 作者: 翟维传 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 山西科学技术出版社 书号: 9787537726795 发行时间: 2006年4月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 本书是传统式太极拳全书中的重要组成部分，桩功是拳术中主要的功法之一，不同的拳种有其不同练法，但目的是相同的，都是求它的根基功夫。要想使桩功练好，必须有内功功法的辅助，不可分割，内功在过去都是不对外传授的，必须得身传口授。所以太极拳协会的提高，桩功、内功是必修课，古语讲“练习拳不练功，到老一场空”，这时原功就是指桩功、内功而言，同时也说明了练习功的重要性。 武式太极拳桩功，是练习知己的功夫，是心静求动，以动求整，以圆培势，自我改变，自我优化的功夫。桩功有调呼吸，蓄吐纳、固精气、壮神色，益气血之功能。通过锻炼，丹田内气充实，充盈于四肢百骸，使躯干、骨架增强绷力、弹力，而且固精壮骨，也能增进元气，如此则精气足、筋骨壮、元气充，能神采飞扬，精神倍增，能增拳艺，装气势，所披床靡。 内容截图：

目录: 一、武式太极拳桩功 二、武式太极拳活步桩功 三、武式太极拳内功、劲法及说明 四、太极拳的五步八法 五、太极拳歌诀 附录 附录一 陪恩师武汉之行 附录二 翟维传履历 附录三 武式太极拳传承表