陈超散打入门教程扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 陈超散打入门教程 作者: 陈超 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 北京体育大学出版社 书号: 9787811001686 发行时间: 2004年7月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 本书的逻辑顺序是按照由基础到综合、由简到繁的递进方式逐步展开的，它能满足不同水平的散打运动学习者的需要，书中配有2000幅精美的图片，将散打技术、战术教学与训练的细节以连续、直观的方式表现出来，并配有详细的文字说明，这样使读者学习更为生动、简便。书中不仅引用了大量优秀散打选手的得意之作，并对这些绝招技术进行了详细的评述，便于学习者更好的领会其精髓，因此，对武术爱好者来说，此书实为一本不可或缺的好书。 内容截图：

目录: 第一章 散打运动概述 第二章 散打的竞赛 第三章 准备活动 第四章 拳法的基本动作与实战运用 第五章 拳法的防守与反击 第六章 腿法的基本动作与实战运用 第七章 腿法的防守与反击 第八章 散打运动员的身体素质练习