现代健身新理念文字版[PDF]

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资源信息： 中文名: 现代健身新理念 作者: 段黔冰 张和莉 樊翔 刘智丽 资源格式: PDF 版本: 文字版 出版社: 电子科技大学出版社 书号: 7810948911 发行时间: 2005年08月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容简介： 健康是人生最宝贵的财富之一。多少年来，健康、长寿一直是人类的美好愿望，毕竟人的生命只有一次，而且是一个不可逆转的进程，延年益寿、长命百岁已成为人们生存的基本心理趋向，人们对身心健康的重视标志着社会的进步。无论是人类自身的发展、自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会发展成果的享有，都必须以自身健康为前提，没有健康身心，一切无从谈起，也无法实现。 “运动要讲科学，只有遵循科学的规律参加体育锻炼，建立科学文明的生活方式，才能适应高科技、快节奏、竞争力强的需求，才能真正起到强身健体的作用。健康的追求是无止境的，本书从历史悠久的古代健身观谈到现代科学健身法，旨在引导人们科学享受健身，获取最佳健身效果，增进健康，防止疾病，为您的自身健康和家庭幸福提供基本能源。 内容截图：

目录: 第一章 中国古代养生观 第二章 现代健康新理念 第三章 健身运动的生理学基础 第四章 健身与运动负荷 第五章 健身与运动营养 第六章 科学健身新方法 第七章 意念健身法 参考文献