正宗八卦掌扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 正宗八卦掌 作者: 林燧 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 福建科学技术出版社 书号: 9787543628458 发行时间: 1987年11月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 八卦掌是以掌法和走转为主的拳术，是三大内家拳法之一，练习八卦掌时要求舌抵上腭，提肛溜臀，气沉丹田，不仅要外练身手足，而且要内练习意气力，练好八卦掌不仅可以自卫防身，而且还能祛病强身，延年益寿，本书详细介绍了正宗八卦掌的一些相关招式等。 内容截图：

目录: 一、八卦掌的由来及发展 二、八卦掌形体名称 三、八卦掌歌诀及法诀 四、练习八卦掌应注意事项 五、八卦掌主要掌型图 六、八卦掌手法、足法和步法 七、八卦掌八段六十四掌套路动作分解 编后语