养生太极：内功外拳的身心运动扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 养生太极：内功外拳的身心运动 作者: 刘长修 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 吉林科学技术出版社 书号: 9787538430585 发行时间: 2005年3月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 本书是作者能通过50余年对养生保健的探索和炼养心得，将其编撰的《综合养生抗老学》中的炼养方法提炼其精华进行高度概括而创编并经教学实践修订而成，它是一种形似太极拳，实质上是由易、医、拳、功有机结合形成的内功外拳的身心运动，它是集太极拳、医疗导引、传统养生法与现代健美运动为一体，在肢体的导引下，配合呼吸吐纳、点穴、贯气，对内脏器官进行逐一调理，以增强脏腑的生理功能，改善其病理变化，全套八节五十五式，它姿势优美高雅，动作舒展大方，既有太极拳的势如行云流水之美，又无高难动作，易学易练；既有太极拳的趣味性，更富有养生抗老、保健医疗的实用性，它突出动静结合，高度重视“心神”的炼养，它所追求的不仅是强健的身体，而且要完善内在的精神世界，因此它既适用于中老年养生抗老、防病祛病，又宜于青壮年养颜健美、延缓衰老，它是普及健身运动的一种很好的运动锻炼项目。 内容截图：

目录: 第一章 概述 第二章 养生太极功法 第三章 习炼要领与方法步骤 第四章 防病治病的作用基理 第五章 养生太极的基础理论简介 附录