卫身功夫金钟罩铁布衫真传合刊扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 卫身功夫金钟罩铁布衫真传合刊 作者: 佚名 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 上海中西书局 书号: N/A 发行时间: 1935年1月 地区: 大陆 语言: 繁体中文 概述:

内容介绍： 金钟罩，顾名思义即是“有一金铸之钟覆罩全身”，强调其外力难以进入攻击，金钟罩为少林四大神功之一，为达摩禅师所创，共有十二关，练成后刀剑难损，金钟罩与铁布衫是中华武术基本功里的外功，另外洗髓功与太极导引术等则为基本功里的内功，金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法稍繁难，铁布衫之练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习，夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实，铁布衫与金钟罩一样均是习武之人的基本外功之一。 内容截图：

目录: 卫身功夫概说 练习卫身功夫之步骤 练功与年龄 卫身功夫之原理 金钟罩之来源 练习金钟罩之用品 ……………………