真传易筋经文字版[PDF]

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资源信息： 中文名: 真传易筋经 作者: 张义尚 资源格式: PDF 版本: 文字版 出版社: 人民体育出版社 书号: N/A 发行时间: 1989年 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 本功法是内壮养生气功，又名“凹腹气功”，是“易筋经”流派的一个体系，此功法刚柔相济、动静相兼、意守丹出、神形合一，具有腹肌收缩、膈式呼吸、鹤式吐纳、肌群缩紧的特色，本功法可治疗多种慢性病， 且可健美形体，老而不衰，女性习练时注意不可收腹。 内容截图：

目录: 一、外壮神勇歌释 二、内壮玄功歌释 三、九转呼吸法 四、尾跋 真传易筋经补编 简易万全功法 证验举隅 附录一 附录二 附录三