来自保健医师的101个贴心叮咛扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 来自保健医师的101个贴心叮咛 作者: 孔令谦 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 北京理工大学出版社 书号: 9787564010423 发行时间: 2007年6月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 本书立足于中西结合理论，从起居、营养、运动、心理、美容、免疫、疾病、四季等方面重点论述了保健养生之道，全书详细解读了养生保健的基本常识，汇集了日常生活保健的实用方法，为不同体质、不同年龄、不同性别、不同职业的人群提供了简便、有效、安全的养生方案。 内容截图：

目录: 第一章 幸福生活，健康是基础 第二章 平衡主动，找回健康身心 第三章 窗“颜”观“色”，透视健康隐患 第四章 谨防“陷阱”，远离不良生活习惯 第五章 合理膳食，提全面均衡营养 第六章 科学运动，激活生命活力 第七章 优质睡眠，保持充沛精力 第八章 顺时应季，摆脱疾病困扰 第九章 调理心神，寻找快乐源泉 第十章 防治结合，增强身体抵抗力 第十一章 因人养生，选择最佳保健途径