小美女28天养生法扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 小美女28天养生法 作者: 钱小米 著 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 长江文艺出版社 书号: 9787535439413 发行时间: 2009年04月01日 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容简介 全书以极其轻松和幽默的笔调，将女人生理健康大小事娓娓道来，打破科普书一惯说教的严肃面孔，从“女人的那几天”开始，近似“八卦”地向读者讲述难以启齿的女性健康“婆妈”事！读来不仅过瘾，更是在小说般的语言里，轻松掌握健康事！ 本书健康奉献： �8�7 ☆预防经期病，你自己也能下手如有神 �8�7☆经后补血是无价的养颜方 ☆排卵期的女人最“骚情”：让完美的性爱使你容光焕发 �8�7☆永远都是二八佳人：防止肌肤老化的武器就在我们手里 �8�7☆为自己的下半身开怀大笑吧 �8�7☆月经迟7天，衰老晚10年 �8�7 ☆做自己的妇科达人：说说我所知道的妇科检查 �8�7☆经后第三天是进行“妇检”的黄金期 �8�7☆白内裤把关：你也可以拥有干净清爽的“私密花园” �8�7 ☆保持“咪咪”的坚挺，谁都可以让上围丰满傲人 �8�7☆葱白、生姜是战胜感冒的英雄 ☆“妙曼身材”的根本是别和自己的身体作对 内容截图

目录: 钱小米自序 引言：28天决定女人一生健康 WEEK 1 月经期：慵懒的淑女时代 月经期第一周计划一览表 1.MC突袭，整个人好像受惊的小母鸡 2.第一天，我们完全不必那么“痛” 3.自己觉得最舒服的方式，才是真正的经期保养品 4.越温暖的食物，越能让身体温如晨曦 5.月经要准，容颜才正——别让自己遭遇月经“调皮”的烦恼 6.预防经期病，你自己也能下手如有神 7.男人的爱抚，经期到底要不要 WEEK 2 卵泡期：爆发全新的“小宇宙” 卵泡期第二周计划一览表 8.经后补血是无价的养颜方 9.安全期避孕，让人欢喜让人忧 10.定期妇检，为自己求一道健康护身符 11.瘦身的功夫在经后 12.双峰傲人的基础是气赢充足 13.媚女如花，要经常灌溉你的“牙齿” 14.给大脑“加加油”：做个聪明独立的女人 WEEK 3 黄体前期：酷爱撒娇的7天 黄体前期第三周计划一览表 15.排卵期的女人最“骚情”：让完美的性爱使你容光焕发 16.生个健康宝宝，做好基础体温测量先 17.不想怀孕的话选择避孕措施吧 18.聪明的女人这样花钱 19.从现在开始需要预防水肿了 20.享受香氛：让自己永远都保持少女时的干净和清爽 21.拒绝黑斑黄斑：打造美白的黄金周 WEEK 4 黄体后期：做自己身体的女皇 黄体后期第四周计划一览表 22.暴躁的情绪相比，情愿做一个聪明的女人 23.不想做黄脸婆，那么就先排排毒 24.难言之隐，一笑了之：大部分妇科炎症的保养秘诀 25.不想乳房疼痛的女人应提前准备 26.战“痘”胜利：告诉你青春痘的不传外用秘方 27.别把食物当成你心情不好的安慰 28.永远都是二八佳人——防止肌肤老化的武器就在我们手里 附录1：女人28天心情晴雨表 附录2：女人28天最佳瘦身计划 附录3：女人28天欲望档案 附录4：女人28天美白手札 附录5：女性健康自我检测法 附录6：女性体质自我判断法 大附录：我自己的28天备忘录