肌肉和美国健康- 2013年3月(Muscle & Fitness USA

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资源信息： 中文名: 肌肉和美国健康- 2013年3月 原名: Muscle & Fitness USA - March 2013 作者: 美国健身杂志社 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 影印版 出版社: 美国健身杂志社 书号: 7480851084903 发行时间: 2013年2月18日 地区: 美国 语言: 英文 概述:

内容介绍： 肌肉训练的意义:皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。所以本书主要介绍如何增大肌肉，让你有一个健康的体魄。 内容截图：

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