养生先健脑：解密健康的首要任务是养脑全彩版[PDF]

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资源信息： 中文名: 养生先健脑：解密健康的首要任务是养脑 作者: 养生堂国医保健课题组 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 全彩版 出版社: 中国纺织出版社 书号: 9787506461450 发行时间: 2010年1月1日 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容推荐 　　《黄帝内经·灵枢·海论》说：“脑为髓之海。”在中医看来，脑为“诸阳之会”。这是因为脑部是所有经络中阳经会聚的地方，入脑的经脉有督脉、膀胱经、肝经、胃经、奇经八脉中的阳经和阴经六条。脑的主要生理功能有主宰生命活动、主精神意识和主感觉运动，因此脑是整个身体正常运行的主导，是身体统一的管理中心。大脑一旦出现运转障碍，将直接影响身体其他系统的正常运行。 网盘下载地址：[养生先健脑：解密健康的首要任务是养脑].养生堂国医保健课题组.全彩版.pdf 内容截图

目录: Part 1 养生保健先养脑 想拥有健康的体质，请先保养你的脑 认识我们身体的支配者——脑 脑的各个部位如何各司其职 20条金律善待大脑 左脑、右脑的开发与保养 常见头部疾病这样调养 左撇子好？右撇子好？ 测一测，你的左脑和右脑哪个更发达 Part 2 健脑养脑的饮食策略 最值得推荐的17种健脑养脑食物 最值得推荐的15种健脑、养脑营养素 最值得推荐的8种养脑保健食品 损害脑功能的杀手食物 特别关注早餐——启动大脑的开关 Part 3 健脑养脑的运动方案 健脑体操轻松做 益智防衰、活化大脑的健脑手操 有助脑部健康的瑜伽操 小动作，大智慧 Part 4 备受国医推崇的汉方健脑法 中药健脑 针灸健脑 气功健脑 按摩健脑 特别关注 国医强烈推荐的5个特效健脑大穴与经络 Part 5 养生祛病的其他健脑方案 恰当使用植物芳香，有效对抗大脑压力 药浴、足浴疗法 森林浴疗法 日光浴疗法 净化家居疗法 休闲疗法 Part 6 健脑养脑必知的4个生活细节与行为 切勿疲劳用脑 提防身边的污染与毒素 长期吸烟危害大 洗头时按摩要不得 Part 7 最需要健脑的人群——儿童、青少年、老年人 危害儿童及青少年大脑发育的因素 儿童健脑要从胎儿期做起 儿童及青少年健脑的关键——科学用脑 促进儿童及青少年脑发育的益智游戏 老年人远离大脑痴呆的各种措施 Part 8 献给靠脑吃饭的上班族——提高记忆力，让大脑永远年轻 大脑的记忆原理 测一测，你的记忆力好吗 增强记忆力的饮食方案 增强记忆力的运动方案 增强记忆力的小技巧 增强记忆力的其他方案——保持好心情