露露胖公主变身记：从70kg大肥女到当红性感瑜伽天后扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 露露胖公主变身记：从70kg大肥女到当红性感瑜伽天后 作者: LULU 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 广西科学技术出版社 书号: 9787806668146 发行时间: 2007年08月01日 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 　　你一定不相信，身兼广告明星、《女人我最大》中身材前凸后翘、超级性感的瑜伽女王LULU，在23岁以前一直因为过胖、身形痴肥，而每天奋力地与肥胖战斗着，惨烈的过程绝对堪称一部减肥血泪史！她曾经一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老师嫌弃、被舞蹈同学在背后叫她“胖天鹅”、每次舞作她都选不上主角，连当个配角都被嫌碍眼……她的心酸血泪真是罄竹难书！ 　　为了减肥，她像疯了一样，听到什么偏方就乱试一通，结果搞得自己更肥、月经两个有没来、内分泌大乱、还得了“减肥过度抑郁症”！充满自卑感，觉得人生简直灰暗到谷底，甚至怀疑起自己存在的意义…… 　　后来，痴肥的胖公主，居然神奇般地瘦了下来！而且曲线更性感！ 　　她到底吃了什么？做了什么？喝了什么？改变了什么？ 作者简介： 　　LULU老师：以前的痴肥妹，现在是拥有魔鬼身体的瑜伽老师。 　　台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。 　　修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee接受Iyengar系统课程训练，并拥有三项国际性瑜伽教师执照：美国Yoga Fit Teacher Training Systems合格瑜伽教师，美国治疗瑜伽（Therapeutic Yoga）合格瑜伽教师及Ashtanga 系统合格培训教师。 　　现任吗哪瑜伽经营者兼老师及《女人我最大》瑜伽教师，著有《伽天后LULUS脊美瑜伽》、《百分魔体双人瑜伽》、《百分魔体28生理瑜伽》。 内容截图：

目录: CH1 胖公主六年不间断的减肥大对抗 胖公主悔不当初肥胖演进史 除了胖，我只剩自卑 什么偏方都试 差点饿死还是瘦不下来 上天不负苦心人 胖小鸭变窈窕天鹅 从快70公斤-48公斤的神奇魔法 CH2 相信我 你一定可以变窈窕 CH3 舒压、调息、曲线塑造 瑜伽瘦身原理轻松入门 CH4 胖子必修的易胖体制变体大法 易胖体质自我检测 快来改变易腾体质 轻松消瘦 CH5 内分泌失调 胖子当到老 真惨，你是失调女吗 不做失调女的9大必学 CH6 现在就接受排毒的专业训练 课程01 泡澡 课程02 淋巴排毒按摩法 课程03：自制排毒果汁 CH 7 胸围up up帮“咪咪”升级小秘诀 打死也不让罩杯缩水 “海咪咪”绝对可养成魅力翘臀速成班 CH 8 婴儿肥 自我改造成巴掌脸 LULU教你睡眠、减肥同步零时差 美女身上最怕有橘皮组织 轻松当个小脸美人 CH 9 想吃随时吃 想瘦就能瘦 解开LULU的食物密码 吃着聪明 吃的是时候 吃对的油 对的点心 对的食物 瑜伽人都吃什么 怎么吃 神秘瑜伽断食法 CH 10 大吃大喝后的独家补救秘方 吃了就算了 补救才重要 狂吃后热量破解绝招 CH 11 长肌肉V.S.圆肌肉 美丽曲线的4个关键 站着变美——站姿 坐着瘦身——坐姿 睡出美丽体态——睡姿 改善姿势的瑜伽动作